Учимся читать статьи!

Правда удобно, когда у тебя есть возможность выбирать что читать, а что нет? Безусловно! Допустим, когда мы просматриваем журнал или газету, то своё время мы тратим

в первую очередь на то, что ярче всего может нас привлечь (фотография и заголовок). Они конечно же решают многое. Но это далеко не значит что в самой статье будет именно то, что нужно Вам. А как же потратить время с пользой и при этом вобрать в себя полезную информацию, когда в интернете многие статьи уже начинают дублировать либо себя, либо мысли? Давайте постараемся ответить на этот вопрос. А для этого нужно отталкиваться от нескольких основных моментов:

1. Объём текста - не показатель качества его содержания. Как говорил А.П. Чехов "Краткость - сестра таланта". Данный критерий очень важен в тематических статьях (объяснение техники, причинно-следственных связей, обозначении проблемы для обсуждения и т.д.), а так же в анонсах мероприятий (так как это цепляет читателя, доводит в жатой форме нужную для участия информацию и при этом оставляет ему выбор - следить или не следить за этим мероприятием в дальнейшем). Если данное правило нарушено - не тратьте своего времени... скорее всего автор сам ещё не до конца сконцентрировал идею.

Однако, есть вещи, про которые хотелось бы order discount viagra online узнать все подробности и поэтому большой объём приветствуется! Такая политика важна при отчётах с мероприятий (думаю сами понимаете почему) и интервью. Стоит заметить, что если изначально известно (либо видно из содержания), что автором проработан вопрос статьи очень тщательно и вы тем более впервые знакомитесь с данным вопросом, то для Вас данная статья очень важна и необходима. Она может до Вас донести всю необходимую информацию для обсуждения и уяснения каких-либо проблем в дальнейшем.

2. Далеко не все мысли от одного хорошего человека так же одинаково хороши. Бывает, что иногда люди пишут очень интересно и понятно. И при этом очень правильные и верные мысли у них получается подмечать. Однако, в силу человеческого фактора увеличение количества не означает увеличение качества. Далеко не каждую статью о тренировках стоит считать эпохальной и далеко не каждую мысль гениальной, пусть она даже сказана гением.

3. Остерегайтесь наличия субъективного мнения при прочтении объективной информации. Проще говоря остерегайтесь слухов. Если автор четко не разделяет грань где то, что является объективным (достоверным), а где то, что является его личным восприятием, то это прежде всего говорит о том, что Вы можете стать заложником чужих мыслей и в дальнейшем считать именно чьи-то домыслы фактом. Яркий тому пример репортажи в Европе и США о действиях 08.08.08. в Южной Осетии.

4. Читая статью - оставайтесь критичны, но уважительны к автору. Не стоит верить каждому слову - подвергайте анализу и разумной критике мотивируя логическими выводами или достоверными фактами (см. п. 3). НО при этом будь уважителен к автору.

5. Время написания - далеко не всегда важный критерий. Например, отчёты о мероприятиях, написанные позже - могут быть намного лучше и подробнее оформлены, нежели быстрая заметка в тот же день. И в тоже время есть старые статьи, которые иногда приятно сесть и перечитать за чашкой молока утром, чтобы получить вдохновение для тренировки.

6. Есть вопросы - задавай и при этом старайся сам дать ответ, прежде чем его получить.

7. Не принимай негативную информацию близко к сердцу.

8. Чтобы научиться читать - нужно попробовать писать.

Фото: Никита Саботажев

Итоги Red Bull Art of Motion 2011

20 марта 2011 года в Лондоне состоялось долгожданное мероприятие, которое уже в который год именуется как Red Bull: Art of Motion. Этот эвент известен большинству трейсеров и фриранеров по всему миру, поэтому, в данной публикации мы сконцентрируемся на заметках участников, вопросах относительно организации мероприятия и высказываниях людей, лицезревших все со стороны.

Scott Bass, известный английский трейсер, организатор проекта Ampisound, тоже принимал участие в шоу. Заметка Скотта в подготовительный день соревнований:

После нескольких часов сна, которые мне удалось найти, я заставил себя спуститься и проверить расписание мероприятия для уверенности. У атлетов была последняя тренировка на площадке, затем каждому была дана одна возможность протестировать дорожку и спланировать  трассы соответствующие своим способностям. Атмосфера близ Национального театра (площадь у National Theatre - место, где проводилось мероприятие - ред.)  была полна нервного ожидания, усиливаясь с каждой секундой с осознанием значения события. Момент близился, небо темнело, постепенно приходили зрители. Соревнование было потрясающим. Все ребята выжимали максимум. Дэнни Макаскилл, велотриальщик, проехал дорожку во время небольшого перерыва - это было вдохновляюще видеть человека на велосипеде на площадке для паркура.

Напомню, что финалистами Red Bull: Art of Motion стали:

1. Эрик Мухаметшин (Россия) Erik Mukhametshin (Russia)
2. Тим Шифф (Великобритания) Tim Shieff (UK)
3. Маркус Густавсон (Швеция) Marcus Gustafsson (Sweden)
4. Ки Виллис (Великобритания) Kie Willis (UK)
5. Джейсон Пол (Германия) Jason Paul (Germany)
6. Райан Дойл (Великобритания) Ryan Doyle (UK)
7. Люси Ромберг (США) Luci Romberg (USA)
8. Фил Дойл (Великобритания) Phil Doyle (UK)
9. Като Аспмо (Швеция) Cato Aspmo (Sweden)
10. Пип Андерсен (Великобритания) Pip Andersen (UK)
11. Делян Дмитров (Болгария) Delyan Dimitrov (Bulgaria)
12. Вилл Саттон (Великобритания) Will Sutton (UK)

Призеры Red Bull: Art of Motion 2011:

1 место – Тим Шифф (Tim Shieff)
2 место – Маркус Густавсон (Marcus Gustafsson)
3 место – Райан Дойл (Ryan Doyle)

Буквально сразу же после окончания мероприятия в одной из групп социальной сети ВКонтакте появилась компрометирующая заметка от трейсера Питирима Стегнеева, который находился на соревнованиях от их начала до конца.

Доброй ночи. В Лондоне сейчас 10 часов вечера и соревнования под названием Red Bull Art of Motion закончились всего час назад. Вы уже могли увидеть кто же стал победителем и как распределились места. Теперь рассмотрим всё по порядку и проанализируем ситуацию. Пожалуй начнём с судейского состава.

Судейский состав представляли:
Paul 'Blue' Joseph (команда Storm Freerunning)
Patrick Morawetz (Ape Connection)
Filip Ljungberg (Air Wipp)
Paul Darnell (Tempest Freerunning)

Думаю, что доказательства их принадлежности к тем или иным командам order viagra no prescription найти не трудно.

Теперь просто посмотрим на 1 и 2 места - Tim Shieff (Storm Freerunning) и Marcus Gustafsson (Air Wipp) и вновь обратим внимание на судейский состав. Это, по-крайней мере, можно считать странным совпадением, учитывая тот факт, что ни Тим, ни Густафссон не являются атлетами с выдающимися способностями и особенно по сравнению

с Райаном Дойлом, который занял лишь 3 место. Конечно, на данном чемпионате, среди таких сильных атлетов как Эрик, Jason Paul, Phill Doyle, Cato Aspmo и Chris Harmat, он бы мог занять и пятое место и, возможно, вовсе бы не вошёл в пятёрку, но и этому можно легко найти объяснение. Райан Дойл спонсируется и продвигается Red Bull, то есть он по факту является атлетом этой компании. Возможно, многие из вас знают, что Red Bull проводит так же и массу других соревнований в сфере экстрима. И на каждом их чемпионате есть хотя бы один (чаще всего больше) обладатель призового места или вовсе победитель - представитель команды Red Bull. На Art of Motion такого прецедента пока не случалось, поскольку компания не могла долго найти подходящего человека, который представлял фриран. В прошлом году им стал Райан Дойл и, естественно, его место здесь было хорошо подготовлено.

Посмотрим теперь на другие места - лучшей девушкой-атлетом стала Luci Romberg из команды Tempest Freerunning. Теперь снова посмотрите на судью по имени Paul Darnell. Совпадение? Это уже точно странно.

Русский атлет Эрик Мухаметшин получил награду за самый безумный трюк, как объявили ведущие.

Теперь лично от себя. Я живу в Англии и смог приехать на AOM. Расскажу то, что слышал и видел.

Во-первых, в первый день (19 марта) была услышана такая фраза от одного из главных организаторов:  "Ребята, пожалуйста не убивайтесь. Это чисто фан, это не соревнования". Думаю, о многом говорит, хоть это и не дословно, но было сказано открыто многим атлетам. Во-вторых, я видел все выступления и реакцию зрителей. Могу уверить всех, что большинство предполагало, что Эрик станет победителем. И на самом деле, говоря объективно, его выступление было одним из лучших, если и вовсе не лучшим. После объявления результатов публика была просто возмущена. На мероприятии в качестве зрителей было довольно много британских атлетов, но так же много было и обычных людей, простых зрителей и даже они недоумевали.
Странно так же то, что на мероприятии ведущие объявили финальную десятку в топовом порядке, то есть от высшего к низшему.

Она выглядела таким образом:
1) Erik Mukhametshin (Russia)
2) Tim Shieff (UK)
3) Marcus Gustafsson (Sweden)
4) Kie Willis (UK)
5) Jason Paul (Germany)
6) Ryan Doyle (UK)
7) Luci Romberg (USA)
8) Phil Doyle (UK)
9) Cato Aspmo (Sweden)
10) Pip Andersen (UK)

На самом деле мне уже тогда показалось странным то, что Фил стоит в листе после Люси Ромберг! Это что шутка??

Это финальный список. По идее Эрик уже должен был занять одно из трёх мест, но почему-то получил лишь награду за "безумный трюк". Естественно, они не могли просто выкинуть его за пределы победителей, потому что их предвзятость проявилась бы мгновенно, ведь все видели его выступление, оно явно находилось в пределе призовых мест.

Вы сами увидели на примере этой информации то, что, во-первых, - это шоу, и во-вторых - оно имеет свою политику, политику Red Bull. Говорить больше здесь не о чем.

Теперь осталось ждать июньского World Freerunning Championship в Греции, на котором так же выступит Эрик Мухаметшин и возможно там мы увидим правду.

В подведении итогов нашего обсуждения хотелось бы сказать одно. Каждая страна-победитель в данном соревновании будет отстаивать только своих атлетов.

Возможно, организаторы и в правду засудили и сделали неправильный выбор. Но это организаторы, это судьи. Если так решено, значит  так справедливо с их взгляда. Я не думаю, что нужно это осуждать.  Надо бы убавить пыл русским трейсерам, выступающим в защиту Эрика Мухаметшина, ведь мероприятие прошло и награды розданы.  Разговоры сейчас не решат ничего. Ведь каждый видит мир по-своему. Делайте выводы, друзья.

А пока мы предоставляем вам возможность наполниться атмосферой, царившей на мероприятии, и посмотреть самые лучшие и качественные видео с Red Bull Art of Motion 2011.

http://www.youtube.com/watch?v=Mhu0NGdv0b0

http://www.youtube.com/watch?v=PqFhy3DSWbs

http://www.youtube.com/watch?v=zS07ZhXBChM

Почтовые адреса на traceur.ru

Адрес нашего журнала в интернете имеет простой и лаконичный вид: traceur.ru. Еще с момента создания той оболочки, которую можно было бы назвать журналом мы задумывались об использовании нашего домена как часть элекронного ящика, но реализация этой идеи была отложена ввиду сложности описания мануала по ее настройке, используя при этом такой клиент, как TheBat.

Возможность создания почтовых адресов с сегодняшнего дня доступна всем желающим и помогает нам в этом поисковая система Яндекс. На базе сервиса "Почта для домена" мы открыли возможность создания аккаунтов вида your_name@traceur.ru. Об этом мы сегодня поговорим подробнее.

В чем смысл?
В эпоху массового развития интернета, я думаю, мало людей, у кого НЕТ своей личной электронной почты. Без нее сейчас никуда. Создавая почтовый адрес на traceur.ru у viagra india вас есть несколько вариантов что с ним делать дальше:

- Использовать как основной почтовый адрес
- Настроить переадресацию писем на свой основной почтовый адрес

Лично мне приятнее указывать contact@traceur.ru, чем vtracer@yandex.ru. Мы делаем ставку на эксклюзивность, сохраняя все возможности платформ, предоставляющие подобные услуги.

Правила регистрации
Но у нас есть некоторые условия и ограничения, ознакомившись с которыми вы можете приобрести свой аккаунт вида your_name@traceur.ru

1. Логин должен состоять из букв латинского алфавита и может содержать цифры, например: ivan2009. Регистр букв (большие или маленькие) не имеет значения.

2. В логине нельзя использовать пробелы, но допустимы точки и дефисы, например: ivan.petrov

или ivan.petrov-vodkin. Точка и дефис считаются равнозначными; так, ivan.petrov — то же самое, что и ivan-petrov.

3. На данный момент возможно зарегистрировать 1000 почтовых адресов. Это ограничение устанавливает Яндекс.

4. В имени адреса электронный почты нельзя указывать ФИО известных зарубежных трейсеров, основателей паркура, общественных российских, зарубежных деятелей и так далее

5. В имени адреса электронный почты нельзя указывать названия известных паркур-организаций, команд, компаний, брендов и так далее, в случае, если вы НЕ являетесь их представителями или руководителями.

6. Некоторые логины будут использоваться для отдельных сервисов и акций журнала, поэтому мы можем отказать вам в использовании уже занятых почтовых адресов. Например, video, 16months, movement, events и другие

7. Рекомендуемая форма логина для вашего почтового ящика: инициалы имени и фамилия полностью. Например, isemyonov, dbuenkov, dshihanov. Рекомендуемая, но не обязательная.

Дополнительная информация
На данный момент регистрация проводится в ручном режиме, чтобы избежать невыполнения перечисленных пунктов выше. Чтобы зарегистрировать свой почтовый адрес необходимо отправить письмо на mail@traceur.ru с темой "Регистрация почтового адреса на traceur.ru" и указанием желаемого логина.

В ответном письме, если ваш вариант не нарушает правил регистрации, мы присылаем вам Логин и Пароль. После этого вы авторизовываетесь на mail.traceur.ru и заполняете необходимую для системы информацию. Пароли вы меняете сами в настройках почты.

Обязательно ознакомьтесь с Соглашением о конфиденциальности информации. Компания Яндекс и администрация traceur.ru снимает с себя ответственность, в случае его нарушения пользователями сервиса.

Информация на данной странице может меняться. Мы постараемся своевременно высылать предупреждения для пользователей почты. Советуем периодически следить за обновлениями, если таковые будут.

Задавайте свои вопросы в комментариях к этой записи, самые актуальные из их будут включены в тело статьи. Отдельное спасибо Гарнику Маркаряну, за совет использовать плащадку Яндекса в данном сервисе.

Обувь для паркура — Feiyue

Первый раз, когда я увидел кеды для восточных единоборств Feiyue, в Нью-Йорке проходил паркур-забег (2006 год). Тогда я встречался с Ez. Нам обоим выдали по паре таких "плоскостопных" туфель от Шифу Ши Ян Минга (Шаолиньский монах 34го поколения) в нью-йоркском шаолиньском храме. На первый взгляд подошва была слишком тонка, чтобы оказывать какую-либо необходимую поддержку стопе. Надо заметить, что резина у подошвы показалась мне настолько мягкой, что я думал она износится за один день, поэтому я ни разу не одевал их на тренировках. На следующий год я поехал Мортон и увидел Даниеля Илабаку, тренирующегося в таких кедах Feiyue - ультра легких, ультра гибких, и я сразу увидел их преимущество. Плюс ко всему, на тот момент они были еще очень дешевыми. В течение лета 2007 года я носил свои кеды на каждой cheap generic online viagra тренировке и не было никаких проблем.

Несмотря на то, что эти кеды не везде встречаются и на то, что они не совсем были предназначены для паркура, я постоянно встречаю людей, которые тренируются именно в них. Поэтому я решил, так сказать, "проверить их на прочность" и проносить их целую неделю. В испытании ко мне присоеденились Гарри Мурден и Танда Мутеро.

Комфорт
Основа модели представляет из себя самую обычную пару кед, с приклееной к ней мягкой резиновой подошвой. Они мягкие, гибкие и очень легкие. Новое поколение Feiyue немного уже, но, черт возьми, свое удобство они не потеряли. Надо понимать, что это не высококлассные беговые кроссовки, они довольно далеки от этого. По этой причине они не идеальны, но я нашел выход. Свои кеды я всегда зашнуровываю довольно туго, чтобы они полтно сидели на ноге. Кстати, немного поносив, кеды "принимают форму ноги", еще одно преимущество.
Оценка 3.5 из 5, поскольку нет никаких высокотехнологичных прибомбасов - это очень хорошо.

Стиль
Поскольку первоначальная комания Feiyue была недавно куплена французской компанией, теперь эти кеды носят ярлык "модных" нежели, самых удобных. Кроссовки Pumps, Converse и плоскостопные кеды из парусины в последнее время стали трендовыми в гардеробе. Именно по этой причине Feiyue теперь можно найти практически в каждом онлайн-магазине, в любом цвете. Так же есть вариант с высокой щиколоткой и сделанные из кожи. Если вам ничего не нравится из предложенного ассортимента, просто купите самые простые белые кеды и "прокачайте" их сами. Свою черную пару я все еще ношу, когда просто выхожу погулять. Они очень удобные и отлично смотрятся как со спортивными штанами так и с джинсами.
Оценка 5 из5. Каждый точно найдет в них что-то для себя.

Вес (Легкость)
Огромным плюсом именно этих кед является их вес. Подошва представляет собой довольно толстый слой мягкой резины, но верх всего лишь из парусины. Как только вы начнете их носить, подошва будет снашиваться их вес будет уменьшаться. Основная "масса" ботинка сосредоточена в подошве, а это в свою очередь делает его очень хорошо сбалансированным.
Оценка 4 из 5. Как спортивная машина - ничего лишнего, только голый метал.

Амортизация
Здесь выползает первый реальный минус кед Feiyue. В них совершенно нету внутренней подошвы для смягчения ударов, не говоря уже о высокотехнологичных компонентах для удароустойчивости, только кусок резины под вашей ногой. Если вы только начинаете обучаться прыжкам с "больших высот" (не то, чтобы мы это кому-то советовали делать) эти кеды, скорее всего далеки от того, что вам необходимо. Если вы себя подготовите к такой обуви - будете постепенно "уменьшать" подошву, кеды Feiyue могут в итоге стать хорошим варинатом для постоянных тренировок. Я бы вам не советовал внезапно переходить от ваших пятидюймовых кроссовок к этим кедам. Они реально требуют привыкания.
Оценка 2 из 5. К ним надо привыкнуть.

Сцепление
Достаточно большая плоскость соприкосновения, приятная, мягкая и не оставляющая следов резиновая подошва. Эти кеды реально как супермомент для всех поверхностей. К сожалению, именно из-за этого она снашивается быстрее, чем другие модели. Кеды Feiyue помогут вам хорошо "крепится" к совершенно разным поверхностям - стекло, металл, дерево, гранит. Огромным плюсом является то что, резина довольно быстро снашивается, что позволяет легко прилипать к поверхностям, но достаточно скользить при прыжках - бережем наши щиколотки.
Оценка 4.5 из 5. Если бы их можно было подольше носить...

Цена - Качество
На официальном сайте эти кеды стоят приблизительно 50 евро, другие онлайн источники предлагают

их в диапазоне от 35 до 50 фунтов стерлингов. Самые дешевые, которые я нашел (не считая поношенных на eBay) были за 10.99 долларов на Amazon. Остерегайтесь подделок! Они распадаются еще быстрее, чем настоящие. Отличительные знаки - красный кружок на подошве и логотип Feiyue на язычке. За 10.99 трудно попасть в просак - я бы выбрал их вместо Kalenji Success. Эти кеды, правда, требуют привыкания к ноге и изнашиваются быстрее, чем беговые кроссовки, но я все же считаю, что они того стоят.
Оценка 3.5 из 5. Если можете найти дешевые - покупайте!

Подводя итоги
Ну, я все еще люблю свои кеды Feiyue. Они не для всех и не предназначены для ежедневной носки начинающими. Они легки, гибкие, хорошо "цепляются" и смотрятся отлично. Но, для большинства людей они слишком быстро изнашиваются. Я всегда покупаю несколько пар за раз. Они отлично подходят для общей подготовки, для лазания и тренировочных упражнений.

Если вы очень интесивно тренируетесь, то есть способ избежать необходимости ежемесячной покупки, когда износилась моя первая пара я использовал "Shoe Goo", чтобы залатать дырку. Когда прохудилась следующая пара, я отрезал кусок от старой пары и заклеил дырку супермоментом.

В сети полно диллеров, которые предлагают Feiyue по приемлимой цене, поэтому я бы точно позволил себе попробовать хотя бы одну пару.

Итоговая оценка 4 из 5.
Если они хороши для Шаолиньских монахов - они хороши и для меня.

Источник: Jump Magazine #12 (FEB 2011), 55-69
Перевод: Александра Клоус-Иванова

Вашингтон: свободное движение в столице США

Вращается Земля. Сотни миллионов человеческих существ на одной четвертой земной су-ши, посреди океанов, преследуют свои цели, столь различные, но объединенные одним – движе-нием в пространстве.

Мы совершим путешествие в один из мировых эпицентров человеческого движения, город, где сходятся нити управления экономическими, политическими и социальными процессами в жизни миллионов людей, столицу американской нации, Вашингтон, Округ Колумбия. Идеальная правильность геометрических форм улиц, строгая классичность серых зданий-монументов и деловых костюмов в центре этого города вмещает дух всего незыблемо-пафосного, что есть в национальном характере американцев. Этот город с мемориалами, Капитолием и Белым домом – каменная открытка на карте туристской Америки; памятник ценностям свободы деятельности и гордости народа за свое государство. Во всяком случае, такой образ он призван создавать.

Но взглянем на широкие улицы и серые стены без пафосной пелены на глазах. Отойдем к северу от Капитолийского холма и углубимся в разноцветные кварталы с их низкими домиками и клумбами, и красно-кирпичными тротуарами. Здесь, на пересечении Нью-Йорк авеню и М-стрит, в бывшем здании пожарной части с широкими дверьми, находится единственный в городе и, пожалуй, во всем мире, паркур фитнес-центр “Primal Fitness”. Мы останавливаемся потому, что люди здесь лишены предвзятости; конечно, они разные, но их объединяет одно – искусство движения. Они помогут нам уловить реальный образ национальной столицы и кое-что по ту сторону незыблемо-патриотичных ценностей национального характера.
Итак, Вашингтон, если б не был из бетона и тяжелых стен, в часы полуденного зноя рас-плавился до фундаментов зданий. Невыносимая континентальная жара. Мои пятки стерлись, ногти на больших пальцах, кажется, вот-вот вот вонзятся обратно в кожу в белых кроссовках на два размера меньше, которые меня угораздило позаимствовать у друга из бестолковой потребно-сти в завершенности костюма. Если не найду обувной магазин, предстоящая тренировка превра-тится в извращенную пытку.

Улицы рассыпаются по кварталам и раскаляются с каждым шагом, но я неуклонно при-ближаюсь к Нью-Йорк авеню. О да, наконец-то, повезло! Впереди Footlocker. С наслаждением переобуваюсь в новые шузы, оставляю 25 баксов на нужды крупнейшей американской сети обувных магазинов. Каждый шаг в китайских «адидасах» дается легче, будто воспаряешь, но не-поправимый ущерб ногам уже нанесен. Винить некого: эксперименты с внешним видом чреваты.
Но вот и пересечение с М-стрит, через дорогу широкие красные ворота здания Primal Fit-ness уже открыты и видно, как Джесси Вуди заканчивает crossfit-тренировку. Это не паркур, но для трейсера вещь довольно полезная. Это жесткий и динамичный вид ОФП. Обливаясь потом, ребята бегают с двадцати килограммовыми гантелями в обеих руках, обвязанные грузами заби-раются по канатам, подбрасывают к потолку тяжелые мячи, выпрыгивают на препятствия в поя-сах, нашпигованных свинцовыми пластинами и т.д.

Дожидаюсь светофора и перебегаю Нью-Йорк авеню. Пот выступает у меня на лбу, чувст-вую его ручейки по спине и под мышками. Волна остывшего воздуха от мощных вентиляторов окатывает меня, заходящего внутрь. Здороваюсь с Джесси, киваю ребятам, выдохшимся, выжа-тым. Они сейчас в том состоянии, когда пот уже весь вылился, и проступает только липкая испа-рина, и во рту клейстер от перегретой слюны. Они тяжело дышат и тяжело ходят. Кто-то закан-чивает последние упражнения, кто-то полощет рот и жадно хлебает воду, другие смотрят на то, как Тревес Грейвс, главный паркур-инструктор, выполняет подтягивания на перекладине с ог-ромной штангой, прицепленной к фиксирующему ремню вокруг талии. Считаю вес: два блина по 25, штанга, замки, - всего 75 килограмм, и достаю из рюкзака фотокамеру, чтобы это снять. Тревес подтягивается, дельтовидные мышцы спины напрягаются, как железные тросы, мышеч-ные сгустки вдоль позвоночника и шеи обретают рельефность горного плато, опускается и гром-ко выдыхает. Еще два раза, и штанга громко падает на подставленные опоры. Следом легко спрыгивает Тревес, мы здороваемся.

Тревес Ноубл Грейвс – высококвалифицированный атлет, трейсер; начал тренировки еще в годы обучения в high-school штата Мичиган. Как и у многих, пришедших в паркур, его путь начался с восторга:

– Однажды друг показал мне видео, где ребята прыгали, карабкались по стенам, делали все эти сумасшедшие акробатические штуки, без страховок, матов, даже не в зале, а просто на городских улицах и на крышах. Тогда я подумал: это здорово и это впечатляет, и это как раз то, чем бы я сам хотел заниматься…

Он ищет информацию в сети, где происходит его знакомство с Марком Туроком, основа-телем ресурса americanparkour.com, и создателем команды The Tribe, который побуждает Тревеса серьезно заняться паркуром. Имея значительный опыт физической тренировки, как член школь-ной команды по хоккею, Тревес начинает, с группой других ребят, пробовать все те элементы, которые находит в различных паркур-видео. Он исследует моторику движения, возможности собственного тела, нарабатывает технический потенциал и объясняет другим все то, что открыл на собственном опыте. Вскоре вокруг него образовывается небольшое паркур-сообщество из школьников, студентов Мичиганского университета и просто интересующихся паркуром. Тогда он регистрирует первый официальный в США паркур-клуб. А в 2008 году Марк Турок пригла-шает Тревеса работать в Primal Fitness инструктором.

Сейчас Тревес продолжает исследования физики движения в искусстве паркура, и делит-ся своим опытом с многочисленными учениками, причем так, что кажется, его объяснения смо-гут научить каменную статую выполнять monkey-jump, впрочем, это гораздо нагляднее из тренировочного процесса. А он начнется через несколько минут.

Тяжелых, вспотевших мужчин, тренировавшихся в crossfit, в зале сменяют легкие, моло-дые парни и девушки, студенты boot-camp second level. Система преподавания паркура в Primal Fitness делится на два этапа. Первый, или boot-camp level 1, включает базовые элементы вроде прыжков-приземлений, кувырков, проходов над препятствиями с помощью рук, толчков от сте-ны и др., он длится 4 недели. Boot-camp level 2 предполагает изучение комбинаций движений, импровизацию, исследование новых препятствий в новых условиях, изучение принципов индивидуальной тренировки. Тревес надевает черную футболку с тремя красными полосками – логотип Primal Fitness и начинает тренировку. Все еще поеживаясь от натертых до крови мозолей на пятках, принимаю роль ординарного студента и вливаюсь в процесс.

Мы выбегаем из красных ворот на кирпичную мостовую и, вдоль декоративных заборов, аккуратных клумб, трехэтажных домиков и сквозь жару, делаем круг диаметром в два квартала так быстро, как только это возможно, по пути растягиваясь длинной цепочкой. По улицам мимо проносятся автомобили; развязано шагая в приспущенных штанах, проходят «темные» с бумбок-сом и в черных дредах; в парке через дорогу играют дети. Возвращаемся в зал, часто дыша, в по-ту. Сразу же следующее разминочное упражнение. Ползем вдоль зала на четвереньках, оставляя мокрые пятерни на резиновом полу; перекатываемся в кувырках; выпрыгиваем на скорость вверх, на препятствия в половину человеческого роста; отжимаемся от пола, стоя на руках у стен. В итоге такой разминки забываешь о мозолях и ногтях, и, обливаясь потом по всей поверхности тела, ищешь бутылку воды. Тревес тем временем сооружает препятствия из самодельных, но прочных, фанерных тумб, рейлов и узких деревянных бордюр.

Он хлопает в ладоши и, с хитрой ухмылкой, обращает на себя внимание аудитории. Крат-ко разъяснив, в чем будет состоять упражнение, он показывает все на собственном примере: за-бегает на высокую (полтора человеческих роста) фанерную тумбу и соскакивает, уцепившись руками за край. Мы повторяем, цепочкой, друг за другом. У одной из девушек не получается подтянуться на руках, чтобы взобраться. Тревес останавливает цепь и показывает ей, как эффективнее оттолкнуться ногой от стенки тумбы, чтобы уменьшить усилия рук. С третьей по-пытки у нее получается, мы аплодируем, все улыбаются. Затем Тревес показывает вариации того же самого, изменяя определенные движения. И когда все они проделаны, предоставляется возможность выбрать каждому понравившийся способ и преодолеть препятствие.

Суть того, что Тревес пытается донести: необходимость импровизации. Каждый трейсер преодолевает препятствие индивидуально и, чтобы понять собственный путь, необходимо им-провизировать – искать. Это как в ушу, как, впрочем, и в любом искусстве: наставник может только показать тебе направление, но путь ты должен найти сам. Из глубин этой концепции ис-ходит и тот факт, что никакое другое искусство не развивает видение пути так, как паркур. Ведь паркур предполагает свободное движение, в нем практически отсутствуют строгие технические элементы, а имеющиеся, и то подвергаются индивидуальным вариациям. По сути, лучшая трени-ровка в паркуре – индивидуальный путь проб и ошибок, которым шли основатели искусства, которым прошел и Тревес, и, с вашего позволения, автор данной статьи. Следующий шаг Тревеса – предоставление полной свободы движения. Он указывает на препятствия:

– Теперь каждый может попробовать все, что бы ему не взбрело в голову. Но, проделав какое-то движение правильно, повторите его три раза, чтобы оно осталось в вашей мышечной памяти. И, самая важная вещь, что бы вы ни делали, самое главное – не умереть.

Ребята уважительно кивают, начинается та самая импровизация. Тревес здесь, наблюдает за каждым, поправляет, объясняет, показывает. Он описывает физику работы каждой мышцы при движении, которое выполняет на ваших глазах. Дает почувствовать это движение вам, когда выполняете его вы. Он спрашивает: «How was it? Did you feel it? The basic thing is…» Он часто использует выражения «базовая техника» и «в своей основе», чтобы дать студентам возможность проникнуть в основы искусства, дать им понять, откуда все идет.

Мы заканчиваем тренировку еще одной пробежкой по кварталу и медленной, статической растяжкой. Потом, стоя в кругу, мы слушаем объяснение Тревесом сути того, что происходило на этой тренировке. Он говорит о важности понимания того, что каждый хочет извлечь из занятий паркуром, он говорит о конкретике, о том, что каждый шаг должен быть подчинен достижению определенной цели. Он спрашивает каждого: «What do you want to achieve?». И ребята отвечают. Для кого-то это желание убрать два лишних сантиметра с талии,

для кого-то научиться запрыгивать на высоту человеческого роста, для девушки, не сумевшей подтянуться на тумбу, желание укрепить мышцы рук. И Тревес дает им конкретные указания, на какие упражнения следует делать упор в процессе тренировки. Когда доходит очередь до меня, отвечаю, что хочу научиться двигаться настолько эффективно, насколько это возможно. Тревес отвечает, что это стремление не конкретно, что необходимо представить что-то более реальное, более близкое, может, необходимо работать над скоростью и мощью движений, над ловкостью и гибкостью, может, необходимо выделить для тренировок больше часов.

Тренировка окончена, все расходятся. Их поглощает улица, остывающая в вечернем су-мраке. Загораются огни.

Мы поднимаемся на второй этаж по скрипучей деревянной лестнице. Там некое подобие офиса, где за монитором сидит «Фрости», он же Майкл Зернов, монтируя видео; и еще один зал, в котором уже тренируется Дэниел «Кнокс» Манино, практикуя на широких матах сумасшедшие акробатические штуки. Несколько минут мы наблюдаем открытые сальто, флайвилы с толчком от стены, овербахи с болтовней Кнокса в сопровождение. Затем смываю пот с лица и беру у Тре-веса небольшое интервью.

– Что для тебя паркур, помимо твоей инструкторской работы?

– Для меня это нахождение в себе неких пределов и работа над тем, чтобы их преодо-леть. Паркур для меня – это прогрессирование.

– Для многих трейсеров это путь к свободе, что ты об этом думаешь?

– Свобода – это довольно интересная концепция. Но, применительно к паркуру, это воз-можность видеть мир по-другому и делать то, что другие люди не то что не могут, а не понимают что способны на это. Возможность расширить сознательные горизонты, опять же: стирание границ не только физических, но и ментальных.

Фрости добавляет из-за монитора:
– Возможность выбирать то, как предпринять тот или иной шаг, развивая индивидуаль-ный стиль. Паркур – это искусство, а искусство невозможно без свободы творческого выбора.

Интервью плавно перетекает в разговор, затем в просмотр видео-креатива от Фрости, за-тем из душа возвращается Кнокс, и мы уходим в область его «философии свободной жизни». Так заканчивается день.

Яркое и свежее воскресенье, утро, спокойствие, редкие машины проносятся по Нью-Йорк авеню. Мы выдвигаемся на очередную городскую тренировку. Но теперь это не школьные дворы и парки северного Вашингтона, и даже не студенческий городок Джорджтаунского уни-верситета, где нас неукоснительно принимали за сумасшедших студентов, когда мы прыгали по крышам общежития (сделана она была из черепицы). Теперь мы направляемся непосредственно к Капитолийскому холму.

Нас четверо, помимо меня, здесь Тревес Грейвс, Майкл «Фрости» Зернов со скейтбордом и камерой для съемок видео, и Нетели Страссер, в широких штанах, майке и с коротко постри-женными волосами, невероятно похожая на героиню видеоигры Mirror’s Edge, девушку Faith. Мы шагаем по Первой Улице. Спрашиваю Тревеса:

– Как ты относишься к тому, что люди называют нас сумасшедшими?

– Хм, это правда – мы сумасшедшие, - все смеются, Тревес продолжает, - все зависит от того, как понимать сумасшествие. Если это понимается, как непохожесть, то мы чертовски сума-сшедшие городские фрики. Хотя, в другом смысле мы совершенно нормальны, впрочем, не бе-русь утверждать за всех…
Еще волна смеха, мы поднимаемся на пустую, открытую цельно-бетонную парковку, где «Фрости» рассматривает возможности съемки будущего видео. Залитый солнцем, серый холст, и кирпич стен, и высокое здание без окон с краю площадки, - урбан-пейзаж из препятствий.

Мы движемся вдоль края, в пяти метрах над землей. Нетели запрыгивает на него, и, через несколько шагов делает стойку на руках, легко перекидывает через себя ноги, прогибаясь в по-звоночнике, плавно и грациозно, продолжает идти дальше, засунув руки в карманы. Мы ошара-шено переглядываемся. В прошлом профессиональная гимнастка, она выступала в командах школ и колледжа, где училась. Но конфликт, возникший между ней, и тренером, и другими де-вушками в команде, а также корыстная подоплека профессионального спорта побудили оставить это. И вместо того, чтобы выезжать на спортивных достижениях в период сессий, она закончила колледж своим умом. Теперь она тренирует гимнастике детей и, подчас проводит занятия в Prim-al Fitness. Ее гимнастическая ловкость, гибкость и акробатические навыки нашли отличное при-менение в паркуре. И тот факт, что паркур лишен соревновательного подтекста, в нем отсутству-ет спортивная конкуренция, а единственный соперник, с которым приходится бороться – это собственные ментальные и физические пределы, сделали паркур-сообщество для Нетели отличной средой развития.

«Фрости» отмечает наилучшие места для съемок. Мы движемся дальше, болтая о разном и касаемся в разговоре интересов традиционных американцев. Замкнутые на бизнесе или школе, семье и однообразных развлечениях, консервативные. С чьих-то губ слетает слово redneck - не-отёсанный человек, деревенщина (белый житель южных штатов, рабочий или фермер, обычно консервативных взглядов), и это вызывает взрыв одобрительного хохота.

В действительности, интересно, что паркур прижился на американской почве, ведь добрая половина ее «настоящих, богобоязненных граждан», реднеков, не берет своих детей на фильмы категории R, а под словом спорт понимает лишь футбол, бейсбол и, за редкими ис-ключениями, баскетбол. Спрашиваю Тревеса:

– Как думаешь, что может побудить традиционного американца заняться паркуром?
Тревес ухмыляется своим хитрым способом и, не задумываясь, отвечает:

– Пиво, - а Фрости сквозь смех прибавляет:

– О, да, и это серьезный допинг!

Но Америка настолько разная, и от восточного до западного побережья сменяется такое множество социумов, что найти свое место может все, что угодно, и, при грамотной рекламе, у людей появится к этому интерес. Свобода этой страны заключается не в мягкости законов (здесь больше всего заключенных, нарушивших эти законы), а в их открытости для любого дела, при-носящего хоть какую-то прибыль. И, благодаря Марку Туроку, паркур таким делом стал. Единст-венное, обо что развитие паркура разбивается, как волна viagra new york о скалу, - это фанатичное американское стремление к безопасности, болезненно обострившееся 11 сентября 2001 года.

С запада наползает тяжелая, темно-серая туча. За триста метров от Капитолия все подъез-ды наглухо перекрыты массивными, из стали, охранными устройствами с большим красным «Stop» на каждом. Что не мешает «Фрости» использовать одно из них как трамплин при выпол-нении бокового сальто. Но уже за двести метров мы натыкаемся на подозрительные взгляды лю-дей в полицейской форме. После пары эффектных акробатических дорожек в исполнении Нетели на зеленом газоне, страж порядка решает удостовериться, не представляем ли мы террористической угрозы.
Площадь, вокруг Капитолийского холма, кишит туристами со всех концов планеты. Мы, естественно привлекаем много внимания, но продолжаем наш, ничем не преграждаемый, путь. Обойдя Капитолий с фронта, находим на заднем фасаде великолепную стенку для выполнения разного рода сальто. Но, не успеваю сделать и пары кадров, как нас прерывает массивный, «тем-ный» солдат Национальной гвардии с M-16 в руках, для такого случая спустившийся с Капито-лийских ступеней. Из «соображений безопасности» нас просят удалиться. Это и есть та самая скала: фрики могут дурачиться где угодно, только без посягательств на безмятежное спокойствие национального пафоса.

Мы отходим к Capitol reflecting pool и мемориалу Улисса Гранта, слегка придавленные. Но атмосферу разбавляет бодрый «Фрости», взобравшись на каменную пушку с отчаянным, без-звучным «Ура!» на лице и спрыгнув оттуда под изумленные восклицания многонациональной туристской толпы. Делаю еще пару кадров, и начинается дождь.

Серый, бетонный Вашингтон мрачнеет еще больше под косыми струями. Туристы разбе-гаются по автобусам, солдаты национальной гвардии со ступеней Капитолия перебираются под зонтики на верхней террасе. Но мы не хотим уходить. Опустевшая площадка вокруг памятника, и освежающий дождь так подходят нашему свободному движению. Из-за дождя больше нельзя снимать. Прячу камеру в рюкзак, и присоединяюсь к ребятам, пробующим на поручнях и бетон-ных выступах все возможные варианты преодоления препятствий, которые подсказывает фанта-зия. Прыгаем, выполняем сальто, цепляемся за выступы и перекатываемся по мокрому, но теп-лому бетону, под прохладными, косыми струями такого нужного пыльному городу дождя. Через три четверти часа мы сидим в баре, намокшие от ливня и пота, но ничуть не уставшие, ра-достные, просматриваем сделанные фотографии и ждем заказанный ленч.

На их лицах видна радость и удовлетворение от проделанного. Мне известно, чего стоило достижение подобной свободы, этого состояния тела, духа и сознания, и я понимаю: чтобы дос-тичь этого стоило работать, стремиться и ждать.
Вызываю в памяти еще одно короткое интервью с другим инструктором Primal Fitness, Робом Волчески. Его инструкторская работа – это хобби. Окончив университет Джорджа Ва-шингтона по специальности экономика, он занимается консалтингом в риэлторском агентстве, что приносит меньше дохода, чем его предыдущее занятие, но больше удовлетворения. Он заин-тересовался, узнав, что я из России, и рассказал, что в колледже брал курсы русского языка и ли-тературы. Мы поговорили о русской истории, которую он, как оказалось, неплохо знал. Он рас-сказал, что его любимый русский писатель – Николай Васильевич Гоголь, а из американских ав-торов он более всех предпочитает Брета Истона Эллиса. Тогда я спросил его о том, что паркур значит для него, и он ответил:

– Паркур для меня – это способ достижения интеллектуальной свободы, способ взглянуть на мир без клише и предвзятости, возможность видеть реальность под любым из ее углов. С того момента, как я начал заниматься паркуром, для меня исчезли границы «комфортной зоны», и я освободил свой разум от предрассудков.

– Что ты хочешь получить от занятий паркуром в будущем?

– Я хочу сохранить это состояние свободного разума и хочу, чтобы мои дети получили то же самое. Чтобы им удалось сохранить и пронести сквозь жизнь то состояние, когда нет страха, когда кажется, что все возможно, что любое препятствие преодолимо. То состояние, когда ощу-щение детской игры и неуязвимости не покидает ни на минуту. Вот, пожалуй, то, что я хочу по-лучить от всего этого, - он обводит рукой опустевший зал, где только что проводил тренировку и делает несколько глотков из бутылки с водой. Шумит вентилятор, неустанно нагнетая прохладный воздух. И как-то, незаметно для нас, в постоянном звездном движении, за пределами этого помещения, за пределами асфальтобетонного Вашингтона, неустанно, в-ращается Земля.

Автор: Евгений Сэди

Дао паркура

Многое было сделано выводов из бессмертной концепции Брюса Ли о Джиткундо среди множества различных занятий, видов спорта и дисциплин. Часто эта концепция применяется совершенно неправильно, многие хвастаются философией, пытаются оправдать своего рода несистемный подход к обучению и развитию. Брюс Ли разработал свою концепцию достижения собственной свободы.

Можно провести сильную аналогию между концепцией Брюса Ли и нашей дисциплины паркура (как всегда, я использую слова паркур, фриран и искусство передвижения имея в виду одну и ту же дисциплину. Для простоты, я буду использовать слово паркур в этой статье). В действительности, паркур является ярким примером джиткундо в действии. Чтобы объяснить это, нужно определить, что имел в виду Брюс Ли под словом Джиткундо, и как он применял это для своих тренировок.

Джиткундо, несмотря на существование многих школ и клубов боевых исскусств, не является стилем. Это не система, не набор методов, ни даже смешение эффективных движений из различных боевых искусств. Это не бокс, объединенный с вин-чунем и муай-тай. И конечно это не просто имитация движений Брюса Ли.

Джиткундо - это просто концепция рациональности. Это избавление от всего, что не служит своей цели, которая в случае с Брюсом Ли, была лучшей и наиболее полной для воина. Брюс Ли беспощадно применял эту концепцию к его собственным тренировкам, и рекомендовал другим делать также, чтобы оставалось только то, что на самом деле работает, только то, что low cost viagra непосредственно относится к достижении своей цели.

Парадокс свободы

Это значит, как бы парадоксально это ни выглядело, джиткундо крайне свободное и одновременно крайе жесткое в своем подходе к обучению. Свобода в том, потому что здесь применяется только одно правило: если это работает, применяйте это! Джиткундо жесткое потому, что оно исключает все, что не эффективно и не работает. Все, что создано для шоу, созданное для того, чтобы выглядеть красиво, удовлетворить стремление показать себя – все это отбрасывается. Джиткундо руководствуется суровыми руководящими правилами, что и делает его столь эффективным. Суть джиткундо Брюс Ли описал четырьмя правилами:

1)Впитывай только то, что полезно
2) Отвергай то, что бесполезно.
3) Делай выводы из своего собственного опыта.
4) Добавляй только то, что действительно важно.

В паркуре то же самое. Нет набора техники движений, нет ограничивающей системы со своими законами и методами, нет никаких правил, все основывается на одном: применяй только то, что работает.

В паркуре, как и в джиткундо применяется единая концепция посвященная собственной подготовке. Это даже не путь осмысления, скорее это путь обучения: думать об одном только передвижении, тренироваться, чтобы достичь целей поставленных перед собой. В джиткундо суровая философия: оцени свои способности, и признай на каком уровне ты сейчас, чтобы ты прилагал усилия для достижения более высшего уровня.

Опять же эта форма свободы не означает – делайте, что хотите. Это было бы не то, что Брюс Ли обозначал под термином джиткундо, а наоборот совершенно другое. Для него реальность схватки определила его тренировки - воин заставлял себя пристально смотреть прямо в лицо опасности и умел осознавать настоящее положение, чтобы применить свое искусство и преодолеть это, не обращая внимания на то, что хочет или не хочет он делать этого. Это означало тяжелые тренировки, непрерывные исследования и анализ своих умений. Это требовало постоянного усердия и внимания, силы воли и сосредоточенности. Брюс Ли понимал, что свобода должна достигаться путем усердного достижения великой цели.

На деле применять основополагающие принципы джиткундо или паркура - это намного сложнее, чем придерживаться предписанных правил или освоения любой программы заученных движений и методов. Сложнее, потому, что эта дисциплина полностью возлагает ответственность на себя. Но она также дает силу, чтобы выполнить это.

Боевой дух

В паркуре, как и в джиткундо, нет никого и ничего, чтобы обвинять за свое падение или чтобы найти решение своих собственных проблем. С достаточной ответственностью, упорством и практикой - путь вперед всегда можно найти. Если выделить главное качество для тренировок паркура – это умение твердо двигаться вперед, как и в боевых искусствах - драться несмотря ни на что с сильным противником.

С таким образом мышления, концепция джиткундо становится непобедимой и применимой для решения любых проблем. Соединение постоянного анализа и практики будет постоянно приводить тебя к ответам

в любой области деятельности. Сейчас конечно процесс практики и самоанализа может быть более или менее эффективным, зависящим от целого ряда факторов, включая доступ к источнику хорошей информации (через обучение, наставления, знания и опыт других и т.д.), осознанное применение полученной информации и строгой дисциплине по отношению к самому себе. Жизненно важным является идти в этом деле до конца, надо сделать все необходимое, для того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Это Брюс Ли ценил больше всего, говоря:

«Настойчивость, настойчивость и настойчивость. Сила не может возникнуть просто так и зависит от ежедневной практики – непрерывных усилий».

Этот боевой дух, эта непобедимая сила воли - это сущность как паркура, так и джиткундо. Поняв это можно достичь чего угодно, достичь не только свободы, но и способности творить самостоятельно.

«Пустота - это то, что находится в середине между тем и этим. Пустота охватывает все. У нее нет противополжностей, нет ничего, что она не включает или чему противостоит. Эта живая пустота, потому что из неё происходят все формы. И тот, кто представляет собой пустоту - наполнен жизнью, силой и любовью ко всем существам.» Брюс Ли 1940-1973.

- Dan Edwardes, Parkour Generations
Оригинал статьи
Перевод
Источник