Видео Parkour Workshop

Про серию тренировочных мероприятий от PKSPA я уже писал. Мы провели уже два Parkour Workshop-а и с нетерпением ждем третьего. Сложилось так, что они попадают на последние числа месяца, если так продолжится, то следующая тренировка для всех желающих состоится совсем скоро. Но об этом сообщу отдельно.

Сегодня хочется поделится видео, которое сделал Алексей Ангел Борисов специально для pkspa.ru. Туда вошли кадры с обоих мероприятий, думаю, тем, кто в Петербурге не живет будет интересно как выглядит паркур-зона, на которой мы базируемся.
Читать далее Видео Parkour Workshop

Долгожданный релиз Mirror’s Edge на PC

Релиз игры Mirror's Edge на PC

13 января, да! Пользователи персональных компьютеров наконец-таки смогут поигратся в новый action от первого лица, в котором главная героиня Faith использует навыки паркура на своем пути, чтобы спасти свою сестру. Подробнее о сюжете и геймплее игры вы можете найти в этом блоге, информация, не раз обновлялась.

Сегодня мне бы хотелось акцентировать внимание на нескольких моментах, кроме как на дате релиза для PC. Electronic Arts выпустила промо-видео под названием «Mirror?s Edge Live Action Parkour». Нет, компьютерной графики сегодня не будет. Концепцией является съемка настоящих трейсеров на улицах города, задачей одного из которых является доставка посылки адресату. Думаю, такой шаг был предпринят для того, чтобы даже скептические геймеры могли понять, все показываемое на экране во время игры не придумано, а действительно реально и в настоящей жизни.
Читать далее Долгожданный релиз Mirror’s Edge на PC

Паркур-подкаст — выпуск 2

Второй паркур-подкаст от ребят из Казахстана. На этот раз тем стало меньше, их обсуждение проходит также в режиме прямого эфира. Не знаю, насколько второй выпуск стал качественнее первого, мне речь показалась не профессиональной. Но, думаю, это дело практики. Авторы проекта просили слушателей быть активнее и высказывать свои замечания и пожелания на форуме parkour.kz. Если вам удобнее это сделать здесь — пожалуйста, Сергей Eglantt Головенко, да и его товарищи, наверное, заходит сюда регулярно.

Итак, обсуждаемые темы:

Читать далее Паркур-подкаст — выпуск 2

Легкость. Молниеносность. Концентрация

Статью я позаимствовал у Максима Аршавского, который ведет блог о своих тренировках на площадке blogger.com. Мысли о легкости движения, определенной ловкости, которая присуща не всем в начале своих тренировок по паркуру у меня есть и свои, но в чем-то наши рассуждения схожи. Не буду тянуть одеяло на себя, ниже вполне приятный текст. Свои мнения можете оставить в комментариях или на страничке автора (ссылка в конце).

Долгое время я пытался понять, в чем залог успешности отдельных личностей в физической активности. Почему одним всё дается легче, чем другим? Как понять, талантлив человек или нет?
Решение пришло в мою голову абсолютно случайно. За ужином.
Все оказалось очень просто, все дело в одной вещи, в одном умении, которое быть может зависит от моральных качеств каждого человека. Все дело в легкости и умении затрачивать минимальную порцию энергии для каждой отдельной процедуры. Стоит отметить что легкость приходит либо через годы тренировок, либо она в голове у человека с рождения. Некоторые люди очень легки на подъем, очень расслаблены по своей натуре и это зачастую им помогает. Достаточно вспомнить наиболее выдающихся людей из мира спорта. Например, футболист Ronaldinho, на его лице постоянно сияет улыбка, он постоянно легок и расслаблен. Большинство из самых удачных спортсменов наделены от природы именно такими качествами. В паркуре таким примером могут являться такие трейсеры, как Phil Doyle, Teghead, Daniel Ilabaca и многие другие. Им присущ свой особенный стиль, созерцание которого доставляет только удовольствие и создает ощущение невероятной легкости.
Читать далее Легкость. Молниеносность. Концентрация

Power Is Nothing Without Control

Blane - Power Is Nothing Without Control

Да, это девиз Криса Ровата (Chris Rowat), которого весь мир знает как Blane. Упомянул я его не случайно. Если взять первые буквы каждого слова, получится аббревиатура pinwc, которая теперь является заголовком нового домена блога английского трейсера. В новом году Блейн обещался писать чаще, делится своим опытом тренировок, выкладывать методики и теснее общаться с публикой — посмотрим).

Также все никак не мог написать, что Блейн стал участником команды Parkour Generations. Наверно, многие это уже знают, но факт остается фактом. Каковы обязанности Криса в новом статусе я попытаюсь узнать из интервью, которое сейчас готовлю. Но как скоро я его выложу сказать не могу — Крис человек непостоянный и отвечает не всегда сразу, кто с ним общается меня поймут.
Читать далее Power Is Nothing Without Control

Колени трейсера: путь к восстановлению

Колени — самая ранимая часть организма трейсера. Ноги надо беречь, так как ходить на них не меньше полувека, а такая дисциплина, как паркур при неправильной практике может лишить или ограничить от такого счастья. Простая ознакомительная статья о возможных проблемах с коленями. Никто от всего этого не защищен, но можно минимизировать риск получения травмы.

Введение
Коленный тендинит, а иначе известный, как «колени прыгуна» приводит к повреждению коленного сухожилия. Часто, в той или иной степени, с этим сталкивается большинство опытных трейсеров и фриранеров. Вы будете ощущать легкую боль в колене, прям под коленной чашечкой. Эта постоянная боль будет болеть и днем и ночью, и просто так она не прекратится. Само название «Колени прыгуна» подразумевает легкие повреждения колен, которые являются обычным делом, в таких спортивных дисциплинах, как баскетбол или волейбол, а также люди, увлекающиеся рэгби и футболом, тоже имеют схожие повреждения колен. С нашей же дисциплиной, которая, в основном, практикуется в городской среде, но «колени прыгуна» стали преобладать и здесь.

Объяснение повреждения.
При коленном тендините, коленное сухожилие вызывает боль и раздражение. Для того, чтобы понять из-за чего все это, для начала посмотрим, какая анатомическая роль колена при нормальной работе. Коленное сухожилие связано с квадрицепсами вдоль всего колена (коленная чашечка, «сесамовидная кость» или «плавающая кость») до кости в нижней части ноги (большеберцовая кость). Коленное сухожилие является частью структуры, которая отвечает за выпрямление колена (разгибательный механизм колена) и доставляет энергию к этому процессу. Коленное сухожилие, как и другие сухожилия, связывает мышцы с костями. Связки тянутся по всей кости и представляют собой крепкие нитевидные полосы, которые окружены проводящей тканью, обеспечивающей сухожилие питательными веществами. Некоторые анатомы думают, что коленное сухожилие относиться к связкам, так как оно соединяет колено и берцовую кость. Однако, поскольку оно касается квадрицепсов посредством колена, и из-за наличия кровеносных сосудов, коленное сухожилие классифицируют, как «сухожилие».
Читать далее Колени трейсера: путь к восстановлению

Безопасный шаг

Нет, статья не о правильной ходьбе, да и учить вас ходить я тоже не собираюсь. На очередной тренировке для новичков pkspa.ru, объясняя людям как нужно ставить руки и с какой ноги начинать толчок при выполнении опорных прыжков я совершенно случайно оговорился. Оговоркой стало словосочетание «Безопасный шаг», о котором я хочу подробнее рассказать. Пост направлен на новичков и, думаю, использование этого термина сэкономит время тех, кто объясняет похожие между собой элементы менее опытным трейсерам.

Безопасный шаг — расстояние от препятствия до точки отталкивания перед опорным прыжком, при выполнении таких элементов как monkey, reverse, dash, speed, underbar и т.д. Расстояние варьируется в зависимости от роста трейсера, но всегда лежит в пределах от 40 до 60 см. Использование безопасного шага всегда обеспечит правильную технику выполнения ваультов.

Почему я так уверен? Давайте рассмотрим элемент monkey. Указанное выше расстояние до препятствия является оптимальным, так как не обязательно делать сильный толчок, вы долетите как надо и не будете опасаться, что зацепитесь ногами, пролетая над ним. Если же на бегу минимизировать расстояние, то неопытный человек не сможет вовремя сгруппироваться и колени (голень, стопа) точно заденут преодолеваемый барьер. Конечно, вы можете обладать хорошей реакцией, но все равно, даже если вы сгруппируетесь правильно — вы потеряете скорость, а значит ваше движение будет прерывистым.
Читать далее Безопасный шаг