Осознание дисциплины и 3 закона паркура

В сети появилась отличная статья о восприятии паркура, правильном понимании его природы и простых обобщающих принципах его применения. Популяризацию паркура я уже рассматривал в этом блоге, теперь psi делится своими размышлениями и представляет нам 3 закона паркура, без знания и понимания которых, как он правильно отметил, вы будете заниматься НЕ паркуром.
Собственно сам текст:

Часть 1
Паркур. Вы знаете, я стал стесняться этого слова. Из-за того, что меня могут понять не так. Больше мне нравится сокращение PK. Этого слова люди не поймут, и можно смело рассказывать, что именно ты делаешь, а вот если сказать, что ты занимаешься паркуром, то мнение о тебе будет уже предвзятое.

В последнее время он набирает всё большую популярность и многим это не нравится. Пожилые люди видят в паркуре угрозу, хулиганство. Дети видят в нём возможность выпендриться перед сверстниками и поразвлекаться.

А на самом деле всё не так.

Линус Торвальдс, создатель операционной системы Linux, придерживается одной интересной, на мой взгляд, теории о развитии технологии человечества. Он изложил её в своей книге «Just for fun», в которой рассказывается об истории создания Linux и о жизни Линуса в тот период.

Кратко эта теория заключается в том, что все технологии человека проходят через три этапа своего развития: выживание, социальные отношения, развлечения. Наиболее удачным примером здесь, как ни странно, является секс. Первоначально он был необходим лишь для воспроизведения потомства, а значит выживания человечества. Позднее сексуальные отношения стали выполнять социальные функции — отсюда брак. Ну а сейчас он перешёл в разряд развлечений.

Компьютеры были созданы, прежде всего, для научных целей и ведения экономических расчётов. Потом с появлением сетей стали использоваться для общения (нет я не про аську, а хотя бы про фидо и телеконференции), ну а про игры думаю говорить вам не стоит? Сейчас информационные технологии применяются для развлечений чуть ли не чаще, чем для служебных целей и в этом нет ничего плохого.

Но это ни в коей мере не относится к паркуру.

Паркур является физической дисциплиной, корнями уходящей в «Натуральный Метод» — специальную методику тренировок, разработанную для армии Франции. Военные тренировки нужны не для развлечений и не для налаживания общественных связей, они нужны для выживания. Точно так же и паркур. Тренировать паркур — значит тренировать свои естественные физические возможности, которые помогут тебе выжить. Социальные отношения и развлечения здесь ни при чём. Именно поэтому детские игры «кто круче прыгнет», выпендрёж сальтухами перед девушками, прыжки с высот любителей экстрима или «колбасная» тренировка под музыку — не паркур.

Паркур — очень серьёзная дисциплина, и рассматривать его только как возможность повеселиться или приятно провести время с друзьями-трейсерами — неправильно. Себастьян Фукан в фильме «Jump Britain» очень хорошо сказал про тренировку с друзями/в одиночку: «Вместе? Да-да можно вместе, но практиковаться всегда лучше одному. Потому что ты будешь сфокусирован на самом себе. Ты можешь совершить прыжок с другом — это будет тьфу. Но когда ты один, это будет: „А!“. Ты будешь пугаться сильнее. И тебе нужно будет понять: почему? И ты будешь должен найти решение...»

Паркур — это психологическая дисциплина, основанная на преодолении самого себя, тренировки не только тела, но и духа. Сила — ничто без контроля. Тренируясь в команде, с плеером или даже без всего этого, но лишь ради возможности произвести впечатление, ты не будешь тренировать сам паркур. Возможно, навыки прыжков и пригодятся, но без понимания сути паркура ты никогда не будешь трейсером, — человеком прокладывающим путь, тренирующиеся ради обретения силы, а не стараясь произвести эффект или доказать, что он может ничуть не хуже других.

Часть 2
Технически паркур представляет собой весь инструментарий движений, предназначенных для преодоления препятствий. Расстояние — тоже препятствие, поэтому правильная техника бега важна в паркуре, также как выходы и ролл. Возможность бегать быстро, долго, бесшумно и не получая травмы крайне необходима трейсеру. «Бегай быстро и без травм» — книга Гордона Пири, английского чемпиона по бегу, сильно повлияла на мою технику.

Когда вы бегаете на пятках — вы отбиваете себе голени и колени и сильно шумите. Когда вы приземляетесь на пятки с громким стуком (кошмар!) — внутренние органы получают такой удар, что это может привести к непоправимым травмам.

Правильная техника бега на носках делает ваше движение более быстрым и менее шумным. Приземления должны быть мягкими и плавными. Плавность движений — один из основных «симптомов» правильной техники и хорошей физической подготовки (вы когда-нибудь видели, как двигаются кошки?).

«Хороший трейсер складывает препятствия в трассу».

Я бы сказал: «хороший трейсер проходит трассу, а не препятствия». Периллы, заборы, пролёты — все это лишь помеха на пути к цели, но никак не сама цель. Какой смысл прыгать с пяти метров на асфальт с риском свернуть шею, когда рядом есть удобная лестница?

Забавно, но можно довольно просто сформулировать три закона паркура.

Почти как у Азимова:

  1. Ни одно движения трейсера не должно подвергать его риску получения травмы или гибели.
  2. Трейсер должен использовать наиболее быстрые и эффективные движения, не нарушая при этом первый закон.
  3. Трейсер должен стремится к максимальной простоте движений, пока это не нарушает первых двух законов.

Безопасность, Эффективность и Простота.

Вот почему акробатика не является частью паркура, как страстно бы про это не кричали.

Уберите первый закон — и вы получите экстрим, уберите второй — и можете ползать кругами, исчезнет третий — получите гопника, делающего дэш с ногами в разные стороны и сальто через ступеньки.

Помните: использование паркура в экстремальных ситуациях без соблюдения трёх законов наверняка приведёт к провалу. Так что лучше к ним привыкнуть.

Эти правила универсальны как для применения паркура в жизни, так и для тренировки. Вот только в процессе тренировки цель — не прохождение трассы, а улучшение своих характеристик — так что нет ничего страшного, что вам так сложно дрючить себя на турниках.

Часть 3
Я как-то спрашивал у довольно «крутых» гопников (они прыгали дэш в разножку, делали боковое сальто и триспины), зачем они занимаются.

«Для интереса!.. Ну хоть и ради интереса, но на фестиваль паркура отбор прошли».

Поразвлекаться и пройти отбор для этих ребят было важнее... Это были «Лучшие в Зюзино», если мне не изменяет память.

В одном из интервью команды Deviants Яна рассказывала, что начала заниматься паркуром, потому что ей понравилась красота движений. Стремление к красоте трудно толковать тремя стадиями прогресса Линуса, но думаю, что развлечения будут ближе всего.

Детишки в Чертаново отказывались принимать правильную технику лэндинга. «Ну мы же не профи. Мне так удобнее.». Наплевательское отношение к собственной безопасности — довольно частая вещь у детей. Не прыгайте перед ними, прошу вас.

Я не того чтобы сильно против видео и фильмов, но раз уж вы показываете свои навыки, то хоть объясняйте, что они собой представляют и зачем это всё нужно.

Паркур приобрёл бешеную популярность и им заинтересовались создатели клипов и рекламных роликов. Коммерция превращает паркур в спорт и развлечение, потому что это выгодно.

Коммерция на паркуре, неправильная мотивация и несоблюдение правил — всё это рано или поздно может привести к тому, что на земле не останется людей с правильным пониманием паркура.

Не дайте паркуру выродиться в экстремальный спорт и жалкое акробатическое шоу! Будьте правильным трейсером, это так просто! Всё что нужно — это правильная мотивация и следование трём законам паркура

Паркур — физическая дисциплина, искусство преодоления препятствий, основной целью тренировки которого является выживание, а не социальные отношения или развлечения. Я не хочу сказать, что вы должны тренироваться в одиночку, сухо и методично, как роботы. Нет ничего плохого в том, чтобы делиться опытом с друзьями или делать какие-то вещи ради получения удовольствия от самого движения, не ограниченного препятствиями. Только не забывайте, что важнее.

Тренироваться без разминки, в неудобной одежде, прыгая с больших высот без надлежащей физической подготовки — отличный рецепт для гоп-паркурщега. Не уподобляйтесь им, «Паркур — это кампания длиной в жизнь, а не бурное сражение»4 Соблюдайте эти законы применительно не только к тренировкам, но и к жизни. Будьте безопасны, эффективны и просты.

И чем больше будет правильных трейсеров, тем больше шансов сохранить паркур таким, каким его видел Раймонд Белль — вдохновитель всей идеологии паркура.

А тогда уже никакие фестивали и фильмы ему будут не страшны.

Автор: Psi

Паркур станет спортом?

Наткнулся сегодня на 2 статьи на сайтах информационных агенств. На первом изложен материал о том, что в ближайшее время в Британии паркур сделают официальной спортивной дисциплиной в школах. Во второй статье — в Санкт-Петербурге осенью будет проводится набор подростков в спортивные секции, одной из которых будет паркур.

Начнем с Запада. Паркур, как особая физическая субкультура среди молодежи родилась именно там и прошла немаленький путь своего развития. Для тех, кто действительно занимается паркуром — заявления «Давайте сделаем из этого спорт» совершенно неприемлемы и зачинщики такого необдуманного поступка еще помянут свои слова.

Читать далее Паркур станет спортом?

Паркур — с чего начать?

Самый частый вопрос среди тех людей, которые только начинают заниматься паркуром. В принципе, ответа всего три: начать тренировки самому, тренироваться с опытными трейсерами или организациями, или забросить так и не начав. Последний вариант мы сегодня затрагивать не будем, а вот первых два рассмотрим более подробно.

Итак. Паркур — это искусство преодоления препятствий, обусловленное физическими навыками человека, которые он приобретает в течение жизни или тренировочного процесса, непосредственно, после ознакомления с дисциплиной. Запомните, учить вас никто не будет и все ваши дальнейшие начиная — это результат воспринятой вами информации из интернета или более опытных трейсеров, примененный на практике. Научить паркуру нельзя, паркуру можно научится, ориентируясь на мнения и советы тех людей, которые занимаются им продолжительное время и имеют за плечами какой-то опыт. Я не говорю про себя конкретно, я может и занимаюсь паркуром, но ориентироваться на мое мнение, как единственно правильное не стоит — у вас должно появится свое собственное и, понять, что же такое паркур, старайтесь сами.
Читать далее Паркур — с чего начать?

N.R.G. — Power

Одним из первых и самых популярных треков о паркуре является песня Power в исполнении группы NRG. С этим треком и другими вещами ребята выступали на втором всероссийском фестивале в Москве и на площадке паркура были хедлайнерами. В будущем ребята еще порадуют нас своим мастерством рифмовать строки, а сейчас песню можно скачать и с моего сайта — ссылка в конце. Следите за музыкой, выложу еще

Power
Текст песни:

You wanna see power
You wanna feel power
You wanna get power
We have no fear
Читать далее N.R.G. — Power

Истинный паркур против соревнований

Текст очень большой, но прочитать его стоит. Можете добавить его в закладки, если с первого раза сил не хватит — информация полезная. Данная статья очень старая, и в свое время она подняла много шума в разуме сообщества трейсеров России. Паркур, каким он был с самого начала, в наши дни, изменился. Сегодня, смотря видео, нам уже не в новинку увидеть пару акробатических элементов и мы потихоньку свыкаемся с словосочетанием «Соревнования по паркуру». На самом крупном в мире паркур-портале parkour.net, который был закрыт по настоятельной просьбе Давида Белля и его организации, лежала статья, которую в свое время перевел и выложил на форуме The Tracers Валяев Сергей.
Эту статью я выкладываю только для осмысления интересных наблюдений авторитетного трейсера из Европы.
Читать далее Истинный паркур против соревнований

Книга Дикий паркур в Санкт-Петербурге

Первое произведение о паркуре расширяет географию продаж. Сегодня Дикий паркур продается уже в 37 городах и Санкт-Петербург не исключение. По данным сайта Дикого паркура, книгу можно найти по следущим адресам:

  1. «Книгомир» пр. Сизова, 28 лит.Б
  2. «Книгомир» пр. Большевиков, 6
  3. «Книгомир» пр. Ветеранов, д. 91, корп. № 1
  4. «Книгомир» ул. Ленсовета, 88а

Сам я ее читать еще не начал, но в ближайшее время я обязательно приобрету в одном из указанных магазинов. Пообщавшись с автором, мы договорились о публикации некоторых иллюстраций из книги в моем блоге. Писать больше не буду — смотрите.
Читать далее Книга Дикий паркур в Санкт-Петербурге

Книга «Трейсер». Коварные женщины

Пару недель назад, в посте о книге «Дикий паркур» я заикнулся о написании собственного произведения в электронном варианте. Нет, сегодня вы не прочитаете здесь первую главу и не узнаете аннотацию или введение моей книги. Сейчас вашему вниманию предлагаю небольшой отрывок, на подобие того, что был опубликован еще в начале этого года.

Когда ленивый весенний солнечный свет попадает в глаза — он жутко раздражает, так как в воскресенье, в свой единственный выходной он беспощадно крадет ваш сон. Но открывая глаза, Макс чувствовал что-то в этом утреннем свете недоброе. Спустя мгновение, глаза налились бодростью и паникой. Парень проспал. Одно дело проспать на собеседование — работы не видать точно, но тут все было иначе. В свои 16 лет он впервые проспал на свидание — на встречу, о которой он мечтал так давно. Конечно, со стороны может показаться, что «С кем не бывает?», — но Максим тяжело переносил подобные проявления непунктуальности, так как сам не любил ждать. Схватив треники, и обувшись в любимые кроссовки Макс пулей выскочил из дома. Он не успел ни попрощаться с родителями, ни поесть, ни умытся — он был ослеплен желанием не опаздать, хотя понимал, что только утешает себя. На бегу, набирая номер телефона Светы, он натыкался на прохожих и бежал дальше. Она не отвечала. Максим стал переживать еще больше. Неужели он опоздал так сильно, что она не захочет с ним больше разговаривать? Или тренироваться? Тишину комнаты нарушал телевизор. Утренний выпуск мультфильмов на канале 2×2 не был обязательной программой утреннего пробуждения, но именно под Спанч Бобба Света открыла глаза. Она сразу поняла, что проспала, а надрывающийся на тумбочке телефон намекал, что ее уже ждут. Света проворачивала в голове варианты лжи во спасение, чтобы не показаться маленькой дурочкой, которая проспала из-за ночного просмотра мультфильмов. — Я застряла в пробке, буду через 30 минут, — глупо, тут всего 20 легким бегом. — Мне мама позвонила, надо было в магазин с ней сходить, — неинтересно, да и не поверит... — Ладно, — подумала она, — будем импровизировать. У нее это всегда лучше получалось. Подняв трубку, укутанная в одеяло девушка услышала запыхавшийся голос. — Прости! Я проспал, и мне стыдно! Света догадалась, что не одна она сегодня хорошо поспала. Недолго задумываясь, она решила сыграть с парнем в злую шутку. — Где тебя носит? Я уже полчаса сижу тебя жду. — Я... я... — Когда ты будешь? — Минут через 15 — Если тебя не будет через 15 минут, я уйду. — Я буду, точно буду! Она повесила трубку, и на минутку задумалась — не слишком ли наигранно получилось. Поверил, значит нормально. Теперь стоял вопрос, как добраться за 15 минут до места встречи. Свете было ближе ехать, но она не могла знать насколько точно Макс умел рассчитывать свое время. Девушка спрыгнула с постели, одела футболку и потянулась за шлепками. Учитывая напряженность обстановки, она решила положить их в рюкзак и одеть уже на месте, как добежит. В том, что пешком добираться быстрее, не было сомнений. Вечный вопрос любой девушки «А что же мне одеть» Свету мучал не часто, поэтому ее взгляд остановился на кроссовках Rbk и серых штанах из трикотажной ткани. Накраситься она решила так же на месте, иначе точно не успеет. Легко, особо не суетясь она перепрыгнула парапет напротив двери своей парадной и побежала в сторону Петроградской застройки...

© книга «Трейсер в большом городе» comming soon