Parkour Tutorials

Новый проект Parkour Tutorials, аналога которому пока в сети нет в скором времени откроется на просторах российского интернета. Над сайтом и его будущим контентом работают Дмитрий Deem Арсеньев (бывший участник команды The Tracers) и Лев Забудько (участник команды B31, г. Белгород).

Особенностью данного ресурса является публикация обучающих видео различных элементов, которые используются в паркуре. Да, именно «которые используются». Такая формулировка выбрана не спроста, ибо www.pktutorials.ru не станет догмой, где есть все паркур-элементы и только они. Эту часть прокомментирует сам Дмитрий:

У каждого, в силу своих индивидуальных качеств и строения тела есть свой индивидуальный стиль перемещения и назвать это «стандартными» или «базовыми» элементами, не поворачивается язык! Базовыми считаются различные толчки, прыжки, приземления и т.д. Мы не собираемся загонять вас в рамки и навязывать способы преодоления препятствий, мы лишь рекомендуем вам как избежать травм при выполнении тех или иных движений. Мы хотим свой многолетний опыт в различных видах спорта, обратить в помощь людям решившим открыть для себя паркур. Хочу немного вас расстроить. Мы не сможем отвечать всем по возникающим вопросам, а я знаю их будет огромное количество.

На последок одно из готовых видео, которое поможет вам обратить внимание на некоторые принципы выполнения элемента Реверс (Reverse).


Автор

Дмитрий Шиханов

Главный редактор 2006-2017

Parkour Tutorials: 35 комментариев

  1. Думаю, я умею элементы, которые нужны мне, и сам выбираю удобство для себя, но я буду посейщать этот сайт :) уж больно понравился таториал) Респект и удачи вам ))

  2. Вау,ну наконец-то туторил на русском языке,а то я помню когда начинал только иностранные и смотрел так как русских не находил,хоть я многое уже могу ну буду посищать сайт,вдруг у меня что-то неправильно в технике=))будем исправлять.

  3. Спасибо за публикацию и комментарии! К открытию сайта подготовим большое количество элементов и различных техник их исполнения.

  4. Повезло тем кто только начинает,но и для более опытных тоже пойдет,если надо подправить технику.А когда сайт откроется?

  5. проект нравится молодцы ребята что взялись за это дело. но есть одно «но»

    Дим, если вы взялись за такой серьезный проект, хотелось бы видеть качественный материал и идеальное выполнение. к примеру на видео отчетливо видно как ты отталкиваешься с полной стопы и так же приземляешься… поза приземления (хз какое, трудно описать) в дальнейшем отразиться на коленях и пояснице.

    желаю удачи

  6. Идеального ничего не бывает)
    По поводу толчка и приземления, посмотри пожалуйста хоть один slam-dunk контест в NBA и обрати внимание как происходит толчек и приземление!
    Толчок производится следующим образом-ноги выносятся вперед под небольшим углом,не под прямым ставится нога на упор-это важно! Далее идет присед и толчек по дуге с полной стопы разгибающий рычаг на бедро,затем переход на носок,расгибающий рычаг на икроножную часть,получается динамика и инерция вверх!
    Приземление-выпускаем носки вперед и приземляемся на носки! Пятка всегда касается пола,при любых раскладах,при этом икроножный рычаг пружинит несколько раз касаясь пяткой пола. Если высота больше, то пятка все равно касается пола,далее уход в ролл.

    Большая просьба! Когда что то пишете приводите аргументы (в твоем случае, что и как отразится на коленях и пояснице,какие повреждения могут быть и каковы их последствия?)

    Разочарую вас в любом случае,даже при беге происходят микротравмы,которые могут перерасти в хронические заболевания при неправильном подходе и могут привести к повреждению латеральных менисков, вплоть до остеоартроза.

  7. Deem, пятка не всегда касается пола на приземлении. Всё зависит от динамики выполнения и вектора входа ног на приземление. При уходе в ролл опустится на пятки просто не успеваешь.

    По сабжу: проект интересный и нужный.
    Несколько замечаний по поводу отснятого материала. Лично я считаю, что для полноценного выполнения функции обучения, туториал по каждому элементу должен включать, помимо описания элемента и разбивки на фазы, более детализированную информацию по:
    1. Приводящим упражнениям для изучения элемента (или изучения определенных фаз), т.е. с чего начинать изучение элемента.
    2. Оптимальным ситуативным условиям применения элемента (высота, ширина, вид и расположение препятствия, соотношение оптимального расстояния до препятствия и скорости входа в элемент при динамическом или статическом выполнении).
    3. Вариативным особенностям элемента (вход в элемент и выход из него, к примеру, с двух ног или в разножку) в зависимости от вида препятствия и скорости выполнения.
    4. Наиболее распространенным или грубейшим ошибкам при выполнении элемента и возможным последствиям (не только потенциальным травмам, хотя это тоже стоило бы указывать).
    5. Стандартизации общих принципов выполнения элемента.

  8. Eglantt
    У меня ни разу не выходило приземляться так, чтобы пятка не касалась пола)))
    Да и как то ни в одном видео,ни на практике я не встрачался с тем, чтобы приземляясь не касались пяткой пола(я не говорю УДАРЯЛИСЬ, а именно касались) ну разве только на прыжках в акураси.

    На видео изображено описание движения.
    Детально каждый шаг расписывать и чертить схемы — не считаем нужным.
    Паркур — это один из способов познания самого себя и своего тела, его возможностей.
    И загонять кого то в рамки (рисуя например очень детально угол выполнения движения 30,45,70,90 градусов не считаем нужным)
    Человек САМ ДОЛЖЕН ПОНЯТЬ как ему удобнее передвигаться быстро и эффективно (с разножки, с двух ног, уходить в ролл или нет), а не смотреть под каким углом он вылетает или ставит опорную руку…это уже извините заморочки!
    Есть критические моменты, это различные движения, которые могут привести к травме (например приземление на все стопу или прямое (не согнутое) колено и т.д.)
    От всего остального никто не застрахован.
    Можно идти и порвать связки на ровном месте, просто подвернув стопу…

  9. Стандартизация вполне приемлема. Я говорю не про стандартизацию элементов, а про стандартизацию принципов и их детального объяснения, например:
    — задать инерцию махом рук
    — довести ноги до определенного положения
    — поднять таз
    — выполнить толчёк за счет движения плечами
    — и т.п.

    То есть, для того, чтобы человек чётко понимал последовательность действий выполнения элемента и основного принципа, все эти вещи надо детализировать и объяснять. Если вы этого объяснить не можете, значит с обучением поторопились, я так думаю.
    Да и основные элементы — опорные и просто прыжки, как-то стандартно выполняются (если не акцентировать внимание на вариабельность препятствий, стаж и уровень).

    «Человек САМ ДОЛЖЕН ПОНЯТЬ как ему удобнее передвигаться быстро и эффективно (с разножки, с двух ног, уходить в ролл или нет), а не смотреть под каким углом он вылетает или ставит опорную руку…это уже извините заморочки!»

    Вот, когда речь идёт о полных нубах, которые помимо отсутствия необходимой физподготовки, еще и тело свое не чувствуют толком, такие «заморочки» нужны и обязательны. Иначе падения и травмы. Нихрена такой человек, с нулевым уровнем не поймёт сам, потому как на это слишком много времени потребуется. Куда проще в туториале объяснить — что, как, почему, с какого расстояния и как лучше, при этом еще привести несколько вариантов, для полноты представления.
    А так — если наплевательски относиться к тому, что даст ваш проект, кончено, можно и сослаться на то, что «САМ ДОЛЖЕН ПОНЯТЬ» или «его проблемы».

  10. Эглант
    Кому необходимо, тот почерпнет то, что ему нужно.
    Проект еще не вышел идут сьемки и мы показали небольшое ознакомительное видео о элементе)))))
    А тебе как обычно уже все не нравится. У тебя все наплевательски относятся ко всему)))
    Ну натура у тебя такая все хаить) Тебя надо в Японию отправить, там на работу специально берут таких как ты, которые ко всему придираются. Даже к тому, что еще не сделано.
    Ты наверное свою будущую жену будешь ругать за то, что она плохо воспитывает еще не родившегося ребенка)))))))))))))))))))))))))))))))

  11. Сергей
    По официальным исследованиям, проведённым совместно с кафедрой теоретической и практической социальной работы СПбГУ существенные травмы получают лишь 2% спортсменов. Эта статистика существенно ниже большинства распространённых видов спорта. (Футбол,баскетбол)

  12. Согласен тут с Eglantt’ом. База — есть стандарты. Без них ничего быть не может.

    Хотя бы взять тот же Reverse. Было время, когда я разбивал его на 2 вида, чтобы объяснять ребятам: с одной рукой и с двумя. Что касается стандартов, я помню, что делать реверс с одной рукой или с двумя на форумах считалось делом вкуса. На первый взгляд смешное деление, но если присмотреться, то…

    1. Reverse с одной рукой хорош для показухи, для выступлений. Его лучше делать с разбегу и на небольшой высоте. Почему? Разбег хорош для более резкого, более зрелищного исполнения, а небольшая высота потому, что одна рука не позволяет контролировать прыжок настолько насколько нужно при прыжке с большой высоты.
    2. Две руки хорошо использовать в тех случаях, о которых говорил Deem: вы оказались близко к препятствию, большая высота. Для чего же нужна вторая рука, ведь с одной, естественно, смотрится более эффективно и просто? Она нужна для контроля. Кстати, Deem на видео не использует вторую руку. Технически он исполняет реверс с одной рукой и лишь внешне с двумя.

    Особенность реверса с двумя руками в том, чтобы закончить оборот не отпуская первую руку, сделав оборот практически толчком второй. Тогда еще перед свободным полетом вы будете видеть «мир» перед собой. То есть то место, куда вы будете приземляться и то направление, куда вы будете бежать.

    Вот, вроде бы, была стилевая классификация, но теперь она переросла в техническую. База — она и есть база.

  13. Стадарт-официальный государственный или нормативно-технический документ отрасли, предприятия, фирмы, устанавливающий необходимые качественные характеристики, требования, которым должен удовлетворять данный вид продукт, товар,услуга или образец, эталон, с которым сравниваются другие подобные объекты.
    Поэтому основы (не путать с словом БАЗОВЫЕ) упражнения (движения) с этим не могу не согласиться необходимы-но их СТАНДАРТИЗАЦИЯ и приведение в систему -ПОЛНЕЙШИЙ БРЕД! Так как, ее рз цитирую свои слова:У каждого, в силу своих индивидуальных качеств и строения тела (скелет, опорно-двигательный аппарат, мышечная система и т.д.) есть свой индивидуальный стиль перемещения!!!!!!!!!!!!

    P.S. Олег контролировать свои движения при реверсе, можно вообще не касаясь руками препятствия, просто перепрыгивая делать поворот на 360 в воздухе, подогнув под себноги)))))
    По-моему вы слишком заморочились ребята.

  14. Эдуард Карякин
    Очень странное сообщение в конце: «Эта статистика существенно ниже большинства распространённых видов спорта. (Футбол,баскетбол)»

    Это контактные игры — виды спорта. Тут не хватает еще сравнения с боксерами и регбистами. Здесь большей частью травмы не из-за техники получают, а из-за агрессивной игры соперников.

  15. Deem, исходя из твоих слов можно решить, что обучающие ролики нужны только тем, кто не может сам понять как делается элемент и тем, у кого видеоплеер на компе не позволяет замедлять воспроизведение. Я тогда, вообще, не вижу практической пользы от подобного видео, кроме, рекламы. (ты извини, конечно, резкость в ответ на резкость)

  16. Олег
    Никакой резкости в дискуссии не заметил)
    Повторюсь, это не обучающий ролик, а ролик описывающий движение!

  17. Тогда зачем ты его туториал назвал ? Туториал подразумевает в себя обучение тому или ином элементу, а смысла в ролике описывающем движение я вообще не вижу

  18. pk tutorials — это сайт. о чем сайт написано в обзоре, где поставлен акцент на тематику сайта и трактовку выкладываемого контента.

  19. Сейчас создается дизайн, делается движок,снимается видео!
    Юкоз это так временно пока, для картинки)

  20. Deem, почему-то доверяю тебе. ))) Думаю, должно получиться что-то стоящее. Конечно, по одному ролику судить не стоит.

  21. Будет все как надо,потому как это мое любимое дело.Правда всегда найдутся те,кому что то не понравится,такова сущность некоторых людей.

  22. Deem, задумка оч класная. смотрел та ютубе и другие твои туториалы и по моему там все четко показано, мне как новичку пригодилось.
    П.С. а когда уже сайт готов будет?

  23. дада, переехали на новый хост, сейчас отлаживаем отображение для разных браузеров и совсем скоро откроемся.

  24. Скажите пожалуйста как можно узнать паркуриста :)

Обсуждение закрыто.