Одна в толпе

Эта статья была взята из обсуждения о доминировании мужчин в паркуре. Здесь, Ханна делится своими идеями о привлечении прекрасного пола к дисциплине. Чтобы полностью понять, о чем идет речь стоит заглянуть по ссылке выше.

payday loan options

Ханна тренируется в Кристцурхе, Новая Зеландия с Сообществом Паркура в Новой Зеландии.

Из личного опыта - быть единственной девушкой в группе безумно сложно, особенно, если мало кого знаешь. Для себя я объясняю это двумя причинами:

Культурно-социальная
Общество, в котором мы живем, внушает нам четкие стереотипы того, какие роли может выполнять мужчина и женщина и я и речь не только о карьере. От мужчин ждут особого поведения, особого движения - они должны делать определенные вещи. Аналогично, от женщин ожидают “женского” поведения, “женских” действий и манер. Уверена, что все понимают, о чем я говорю. Культура паркура, на данном этапе, очень ориентирована на мужской пол. Просто осмотритесь на вашей следующей тренировке. Девушке, чтобы чувствовать себя в этой культуре, чувствовать себя в ней уверенно, задача настолько трудная, что это даже не смешно.

Физическая
Мужские и женские тела построены совершенно по-разному. Они созданы не просто так, а для выполнений различных функций. Мужское тело сильнее женского. Пакрур был создан и развит, благодаря трейсерам, которые разработали техники и методы наиболее подходящие им, однако, то, что эффективно для парней, не не говорит о том, что будет также продуктивно для девушек. Самое невдохновляющее и неприятное для нас, девушек - видеть парней, с легкостью запрыгивающих на стены, ожидающих, что они смогут сделать то же самое. Не говоря уже о том, что нужно себя подтянуть наверх, не доставая даже до края.

Девушкам-трейсерам, особенно начинающим, нужно находить способы преодоления препятствий и трудностей, которые бы им подходили. Кричать: “Просто сделай, это легко!”, как говорили это мне, никогда не поможет. Нам надо начинать с малого, набирать силу, работать над техникой, а только потом идти вперед. Молодые люди могут помочь с первой проблемой, утихомирив свой пыл, став открытыми и доброжелательными, забыв про свое эго и помогать не нянчась и ни в коем случае не флиртуя.

Со второй проблемой немного сложнее. Например, если девушка впервые к вам присоеденилась, почему бы не направить тренировку на оттачивание базовых элементов? Или разбить сложные, привычные для вашей тренировки элементы, на более маленькие и "доступные"? У большинства девушек не хватает сил, чтобы делать все в том же объеме и формате, как многие из парней, а силы эти могут накапливаться месяцами или даже годами. Напротив, у спортивного юноши за несколько месяцев тренировок может быть уже высокий технический уровень.

Я не пытаюсь пропагандировать “облегчение” тренировок, нет. Но если девушка новенькая, сделайте так, чтобы она тоже могла generic cialis online получать удовольствие от джема, а не чувствовала себя белой вороной. Так что, если Ваша цель привлечь больше девушек

к паркуру, то Вам очень поможет устраивать женские джемы, тренировки, воркшопы. В женском коллективе, девушки бы смогли стать увереннее в себе (по выше указанным причинам), чтобы они смогли участвовать в обычных тренировках.

Что касается женщин-инструкторов, что ж, здесь я считаю, что надо судить по обстановке и потребностям подопечных.

Женские эвенты - как просто веселое времяпровождение, не жесткая тренировка, а встреча, чтобы просто попрыгать, girls only. К тому же, для джема инструктор не нужен. Требуется организатор, который предложит подругам активный отдых.

Тренировка - мероприятие с целью тренировки, но не урок или семинар. Здесь могут быть как парни, так и девушки, или, как пример - не меньше половины девушек. Может быть во главе будет более опытный трейсер, как гид, главное чтобы количество парней и девушек было примерно одинаковым.

Урок для девушек - оплачиваемый, организованный класс, куда люди приходят специально для получения новой информации. Конечно, хотя бы одна девушка-инструктор было бы идеально, по причинам, которые выше обсуждались. Я думаю, что необходимость чисто женских уроков принципиальнее, нежели наличие инструктора женского пола, но и не любой парень подойдет для проведения таких занятий. Осознанность и профессионализм - качества номер 1 при выборе преподавателя. Кстати, лучше двое или больше, чтобы они напоминали друг друг о том, как стоит себя вести, не забывать о том, что они учат девушек. Если есть острая необходимость девушки-инструктора, из личных побуждений или неприятного опыта в прошлом (насилие) с мужчинами, посоветуйтесь с местной управой, церковью, социальной службой и т.д. Объясните что вы хотите делать и почему, преподнесите это как пользу для общества и попросите их найти женщину-добровольца, которая бы могла вести урок или быть рядом с инструкторами.

Фото: Тони Цай.
Источник: girlparkour.com
Перевод: Александра Клоус-Иванова

Анна Грюкач — Украина

Новое видео с Украины из города Львова, главным героем которого стала Анна Грюкач. По ее словам, идея видео родилась у нее полгода назад, хотя съемки заняли всего 4 дня. Отметим, что многим парням Аня даст фору :). Динамика есть, разнообразие тоже... Смотрим, оцениваем.



Ссылка: www.youtube.com/watch?v=kUvYedUhWrk
Канал: www.youtube.com/user/traceurRU

У Ани есть блог ann-parkour.blogspot.com, в котором она регулярно делиться своими впечатлениями о тренировках, о паркуре на Украине и бесконечных мероприятиях, которые там проводятся. По-моему, это самая активная девушка-трейсер в СНГ, или все остальные просто скромничают.

Перспективы девушек в паркуре

Частый вопрос девушек, которые впервый сталкиваются с определением паркура — «А девушек берете?». Берем. Много противников участия девушек в такой дисциплине как паркур, но есть представительницы, которые добиваются реально больших успехов. Сегодня, в международный женский день я хотел бы опубликовать статью о перспективах девушек в искусстве рационального перемещения одной из студенток Parkour Generations — Lauren Stokes.

Parkour: A Woman's Perspective

Я увлекалась и занималась огромным количеством экстремальных видов спорта, среди которых были горный велосипед, ultimate фрисби, бег по пересечённой местности, пилатес и йога, но когда я узнала про динамичную дисциплину под названием паркур, я была заинтригована.
Познакомиться с ней мне удалось благодаря университетским лекциям, которые я посещала в Японии, и сайтам, на которых я увидела подборку профессиональных и любительских паркур видео. Движения и действия, которые я увидела, были взрывными и резкими, но в то же время кошачьими и грациозными. Всё это было очаровательно, вдохновительно! И тут же во мне зажглось неописуемое желание начать занимать этой яркой и необычной для меня деятельностью.

Паркур не пугал меня — напротив, я была счастлива от мыслей, что я тоже могу достичь такого уровня. Я знала, что на это потребуются часы тренировок и некоторого управления собой, но также я знала, что моя цель по развитию таких же навыков была достижима. Гибкость, плавность движений, мышечная масса, которую имели все эти ребята на видео, были впечатляющими, но я не видела ничего такого, чтобы я не могла добиться или чем бы я уже не обладала. Простые движения без проблем я бы смогла повторить, но вот более и сложные и опасные... Я представляла, каких трудов они потребуют. И, не смотря на то, что паркур выглядел преимущественно мужской дисциплиной, мою голову, несомненно, постоянно посещали мысли о том, что женщины могут добиться тех же высот, что и парни, и что мы тоже можем развить свои способности до такого же мастерство.

Моя страсть к паркуру выражалась в постоянном настойчивом, успешном изучении его основ, и теперь я не просто преодолеваю препятствия, а делаю это ловко и искусно. Как только я выхожу прогуляться по городу, передо мной открываются новые пути для полёта фантазии, и я начинаю представлять, как моё тело может передвигаться в окружающей меня среде. Не смотря на то, что моему взору открывается бесконечная площадка, я знаю, что я должна всегда отдавать себе отчёт в отношении моих личностных и физических способностей. Однако, я представляю, что все эти ограничения не имеют ничего общего с полом, а связаны лишь с моим воображением.

Личностные ограничения могут быть результатом различных обстоятельств и условий, но я поняла, что половина проблемы является результатом борьбы разума над обстоятельствами, и после этого понимания я вывела для себя одну паркур-технику: если у вас есть хоть какие-то сомнения, или вы просто не можете представить удачное выполнение элемента, не возобновляйте попытки к его выполнению, и неважно, что ваши друзья говорят вам. Ободрение, конечно, полезно, но вы должны верить в себя и быть абсолютно уверенными в том, что вы выполняете. Благодаря тяжёлому спортивному опыту, я склонна к проявлению сильного психологического контроля, и до сих пор я вижу других девушек, которые немного сомнительно отзываются о паркуре. Эта неуверенность и сомнение завязаны на «рискованной» или «опасной» деятельности, которая за такие определения должна отдать должное некоему сочетанию характера и воспитания, или, возможно, все эти женщины просто боятся получить травму и испытать боль. Тем не менее, я, когда вижу кого-то — мужчину или женщину — выполняющего что-то вдохновляющее, единственное, что я говорю себе: «Я тоже могу это сделать»

Возможно, многих девушек пугает наличие у мужчин, по сравнению с нами, хорошей мускулатуры, или, может, кто-то не видит себя повторяющей элементы, выполняемые опытным трейсером. Я же вижу это как вызов: я должна выполнять то, что могут делать другие люди. Я признаю, что каждый человек индивидуален, и что у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны, но в то же время я уверена, что выполнение чего-либо зависит от психологических сил, а в этой области у нас у всех одинаковые возможности.

Физические ограничения, конечно, проявляются в различных формах. Явно, травмы могут всем нам нанести одинаковый вред, ограничив на какой-то срок наши возможности, но в дальнейшем , благодаря повреждённой ранее части тела, она сама как бы будет диктовать нашему разуму и нашим возможностям ограничения в определённых областях нашей с вами деятельности. Потому что женская психология (и физиология) отлична от мужской, и наш подход к паркуру, по необходимости, также может отличаться. Например, когда я собираюсь делать кэт-лип, при резком соприкосновении со стеной моя чувствительная грудь порой побаливает. Мысли о том, что я испытала сильную боль, не доставляют мне последующих проблем при выполнении данного элемента, но других девушек это может свовсем оттолкнуть от его повторного исполнения. Подобный сценарий может быть результатом тренировки ваултов — если у вас большая грудь, вам не нужно слишком близко держать к ней колени... Ну и, конечно, порой бег может быть неудобным, и даже специальные спортивные бюстгальтеры не решат эту проблему до конца.

Означает ли это, что мы не можем быть в паркуре настолько же хороши, как и мужчины? Нет: это всего лишь означает, что мы должны искать немного другие методы, вот и всё. Это означает, что нам нужно заняться собой, развивая силу и технику, и преодолевая стену, не касаться грудью краёв этой самой стены. Это означает, что нам необходимо научиться направлять наше движение на препятствии и с лёгкостью преодолевать его, подчиняясь уникальному пути внутри нас. Это означает, что мы должны заниматься таким паркуром, который предполагался изначально — свободным.

В двух словах, каждый должен осознать, обдумать и преодолеть границы, не взирая на свой пол. Каждый, мужчина или женщина, подвергается риску получения травмы — как и в любом другом спорте — но с аккуратными тренировками и должной подготовкой риск может минимизирован или даже совсем сведён на нет. Дополнительные тренировки, например, поднятие тяжестей, могут подготовить и избежать различных мышечных травм. Я советую всем, особенно девушкам, работать над верхней частью тела — как минимум отжиматься, подтягиваться и качать пресс. Когда я начинала тренироваться, я не могла сделать выход после вол-рана или кэт-липа. Я усердно тренировалась и теперь у меня есть силы, но я всё ещё мечтаю сделать свои движения более плавными. Всё это зависит от увеличения развития ваших собственных способностей.

И в конце хочется сказать, что тренируйтесь иногда и с другими людьми, независимо от их пола и способностей, такие тренировки могут быть полезными, особенно когда вы вместе будете анализировать ваш рост. Опытный мужчина может подсказать вам наиболее удачный и эффективный способ тренировок, чтобы чему-либо научить вас, но порой неопытная женщина, полагаясь на свою простую наблюдательность, также может дать более значимый в вашей ситуации совет.

После описанных мною проблем и многообразия возможностей для саморазвития, которые может предложить паркур, хочется верить, что ещё больше девушек начнут заниматься паркуром. И от перспектив этих девушек будут зависеть и наши успехи в целом, которые нам ещё предстоит достичь!

Автор: Lauren Stokes
Перевод: Александра Swifty Калинберг
Оригинал: http://www.parkourgenerations.com/
Источник: www.femaleparkour.ru

Всех девушек хочу поздравить с праздником 8 марта. Порой, от вас требуется намного больше, чем от парней, но ваш взгляд на вещи особенный. Желаю вам овладеть той техникой, к которой вы стремитесь и при этом оставаться женщинами, а не пацанками. Впереди много интересного, главное не сойти с пути и бежать дальше...

Постовой:
Я не отношусь к компьютерным играм, как к чему-то ужасному. Просто во всем надо знать меру.
Если у вас мало опыта в работе с деньгами, воспользуйтесь бухгалтерской справкой - есть ресурсы, ознакомление с которыми обезопасит вас от ошибок.
В связи с экономическим кризисом прогноз курса доллара стал самой обсуждаемой темой.

Долгожданный релиз Mirror’s Edge на PC

Релиз игры Mirror's Edge на PC

13 января, да! Пользователи персональных компьютеров наконец-таки смогут поигратся в новый action от первого лица, в котором главная героиня Faith использует навыки паркура на своем пути, чтобы спасти свою сестру. Подробнее о сюжете и геймплее игры вы можете найти в этом блоге, информация, не раз обновлялась.

Сегодня мне бы хотелось акцентировать внимание на нескольких моментах, кроме как на дате релиза для PC. Electronic Arts выпустила промо-видео под названием «Mirror?s Edge Live Action Parkour». Нет, компьютерной графики сегодня не будет. Концепцией является съемка настоящих трейсеров на улицах города, задачей одного из которых является доставка посылки адресату. Думаю, такой шаг был предпринят для того, чтобы даже скептические геймеры могли понять, все показываемое на экране во время игры не придумано, а действительно реально и в настоящей жизни.
Читать далее Долгожданный релиз Mirror’s Edge на PC

Блог о женском паркуре

В сети теперь есть тематический ресурс посвященный прекрасной половине человечества, которые занимаются паркуром. Блог http://femaleparkour.ru/ представляет собой подборку уникальных статей и обзоров тех или иных мероприятий, событий, в которых девушки выступают не только наравне с молодыми людьми, но также материалы, которые помогут девушкам более уверенно относится к тренировкам и бороться со своими страхами.

Автор блога тоже девушка, имеющая опыт тренировок и знает о всех проблемах и трудностях на пути к успеху, поэтому она знает с чем имеет дело и для кого пишет. Конечно, сайт больше ориентирован на женскую аудиторию, но я думаю и парням будет интересно почитать.

Уверен, сайт получит поддержку среди девушек и позволит в одном месте объединить важные факты как женского паркура, так и женский взгляд на него.

Сайчас сайт о паркуре для девушек содержит несколько вступительных статей, но он обязательно будет пополнятся, поэтому не пропускаем и подписываемся!

Книга «Трейсер». Коварные женщины

Пару недель назад, в посте о книге «Дикий паркур» я заикнулся о написании собственного произведения в электронном варианте. Нет, сегодня вы не прочитаете здесь первую главу и не узнаете аннотацию или введение моей книги. Сейчас вашему вниманию предлагаю небольшой отрывок, на подобие того, что был опубликован еще в начале этого года.

Когда ленивый весенний солнечный свет попадает в глаза — он жутко раздражает, так как в воскресенье, в свой единственный выходной он беспощадно крадет ваш сон. Но открывая глаза, Макс чувствовал что-то в этом утреннем свете недоброе. Спустя мгновение, глаза налились бодростью и паникой. Парень проспал. Одно дело проспать на собеседование — работы не видать точно, но тут все было иначе. В свои 16 лет он впервые проспал на свидание — на встречу, о которой он мечтал так давно. Конечно, со стороны может показаться, что «С кем не бывает?», — но Максим тяжело переносил подобные проявления непунктуальности, так как сам не любил ждать. Схватив треники, и обувшись в любимые кроссовки Макс пулей выскочил из дома. Он не успел ни попрощаться с родителями, ни поесть, ни умытся — он был ослеплен желанием не опаздать, хотя понимал, что только утешает себя. На бегу, набирая номер телефона Светы, он натыкался на прохожих и бежал дальше. Она не отвечала. Максим стал переживать еще больше. Неужели он опоздал так сильно, что она не захочет с ним больше разговаривать? Или тренироваться? Тишину комнаты нарушал телевизор. Утренний выпуск мультфильмов на канале 2×2 не был обязательной программой утреннего пробуждения, но именно под Спанч Бобба Света открыла глаза. Она сразу поняла, что проспала, а надрывающийся на тумбочке телефон намекал, что ее уже ждут. Света проворачивала в голове варианты лжи во спасение, чтобы не показаться маленькой дурочкой, которая проспала из-за ночного просмотра мультфильмов. — Я застряла в пробке, буду через 30 минут, — глупо, тут всего 20 легким бегом. — Мне мама позвонила, надо было в магазин с ней сходить, — неинтересно, да и не поверит... — Ладно, — подумала она, — будем импровизировать. У нее это всегда лучше получалось. Подняв трубку, укутанная в одеяло девушка услышала запыхавшийся голос. — Прости! Я проспал, и мне стыдно! Света догадалась, что не одна она сегодня хорошо поспала. Недолго задумываясь, она решила сыграть с парнем в злую шутку. — Где тебя носит? Я уже полчаса сижу тебя жду. — Я... я... — Когда ты будешь? — Минут через 15 — Если тебя не будет через 15 минут, я уйду. — Я буду, точно буду! Она повесила трубку, и на минутку задумалась — не слишком ли наигранно получилось. Поверил, значит нормально. Теперь стоял вопрос, как добраться за 15 минут до места встречи. Свете было ближе ехать, но она не могла знать насколько точно Макс умел рассчитывать свое время. Девушка спрыгнула с постели, одела футболку и потянулась за шлепками. Учитывая напряженность обстановки, она решила положить их в рюкзак и одеть уже на месте, как добежит. В том, что пешком добираться быстрее, не было сомнений. Вечный вопрос любой девушки «А что же мне одеть» Свету мучал не часто, поэтому ее взгляд остановился на кроссовках Rbk и серых штанах из трикотажной ткани. Накраситься она решила так же на месте, иначе точно не успеет. Легко, особо не суетясь она перепрыгнула парапет напротив двери своей парадной и побежала в сторону Петроградской застройки...

© книга «Трейсер в большом городе» comming soon

Девушки в паркуре

Женский паркур 8 марта - международный женский день. В связи с этим все магазины забиты мужиками, чтобы порадовать свою половинку, маму, бабушку или сестру, вобщем вся суматоха вокруг наших женщин. Как это не удивительно в этот праздничный период в интернете появляется большое кол-во статей, обсуждений, заметок в блогах посвященные девушкам, в чем и паркур-сообщество не отстает.

Сразу на нескольких сайтах зарубежных и российских паркур-команд и форумах анонсировали различные семинары с участием исключительно девушек или для девушек, именно в этот день женская часть паркура решила позать видео ролики со своим участием, да и вообще, девушки сами решили покащать, что же такое паркур.

А что же паркур для девушек?
Есть тенденция, что 80% девушек? пришедших в паркур, сама дисциплина мало чем интересует. Тут уже включается охота на красивых самцов - парней с хорошим телосложением, популярных в своей тусовке, имеющие авторитет за счет своего опыта и навыков в паркуре.

Другие, примерно 10%, сами не знают зачем они пришли в паркур. Это из раздела женской логики - попробую, а вдруг чего получится? Пробуют, вроде получается, но это быстро им надоедает и уходят - сдаются, кто раньше, кто позже - итог один.

Да, девушкам сложнее - это бесспорно. Здесь дело даже не в том, что они от природы слабее мужчин, тут есть и психологическая подоплека. Девушкам труднее собраться с силами и мыслями, не то чтобы прийти на тренировку к опытным трейсерам, да и вообще начать что-то самим, без чьей-либо помощи. Вечная борьба полов за место под солнцем так же играет немало важную роль. В течение всего развития человечества сколько было женщин, которые физически могли реально составить мужчине конкуренцию? Нет, они были, но все же - мужчины здесь первые и далеко впереди.

Эти единицы, кто все-таки воспринимает паркур не только как сборище красивых мальчиков, но и видят в этой дисциплине реальную пользу для себя - составляют те самые 10%, которые я еще не учел. Я не знаю, почему им легче перебороть свой страх перед accuracy метра на 2, почему им проще сделать monkey или speed, чем другим девушкам... Здесь уже зависит от самой личности, от ее отдачи, от старания чего-то добится и доказать прежде всего себе, а не окружающим, на что ОНА реально способна. И в Питере, и в Москве, и в других городах есть девушки, которые намного талантливее некоторых молодых людей и в паркуре могут показать больше, чем амбициозные малолетки, убивающие свои ноги корявыми сальто.

Трудно найти хороший видео-материал, чтобы подкрепить свои слова доказательствами, но у меня есть такое видео :).

Небольшое видео о Karen Palmer, о девушке, которая занимается в английской школе паркура Parkour Generations Academy. Karen расскажет, что такое паркур для нее. Режиссер, оператор и редактор Julie Angel

UPD: