Red Bull: Art of Motion в Иокогаме

В ближайшую субботу 30 июля 2011 в Иокогаме (Япония) пройдут соревнования Red Bull: Art of Motion. Данное событие привлекательно тем, что среди 8 стран участниц есть Россия, которую представляет Константин Качурин из Москвы.

discount propecia

UPDT: В связи с неблагоприятной погодой, Red Bull: Art of Motion Yokohama, который должен был состоятся 30 июля, переносится на 31 июля, воскресенье. Как сообщила команда журнала в официальной группе ВКонтакте, "Организаторы заботятся о безопасности участников и не хотят подвергать их риску в проливной дождь и грозу".

Свои тренировки атлеты проводили с японскими борцами сумо на территории парка Санкейен - исторического места Иокогамы. После первой уникальной тренировки с борцами сумо, необычайно ловкими для своего веса в 160 кг, участники из США, Великобритании, России, Швеции, Латвии, Германии, Австрии и Японии были в полном восторге.

«Ритуал перед поединком в сумо – особое искусство», говорит Дойл. «То же самое и в нашем спорте, где многое зависит от производимого вами впечатления и разнообразия трюков: насколько хорошо вы освоили местность, можете ли вы показать эффектные трюки, можете ли поддержать ритм, можете ли избежать травмы и произвести впечатление на жюри». Дойл уже продемонстрировал поразительное

владение своим телом в нескольких фильмах («Крылатые роллеры», «Жертва», «Искупление», «Дикие»), является viagra in australia for sale легендой спорта, и приобретает невероятную популярность в Японии.

ИОКОГАМА (Япония) – На соревновании Red Bull Art of Motion атлеты будут выполнять свои фантастические захватывающие трюки в бывших доках города, примыкающего к Токио. После прыжков по домам, крышам и стенам Нью-Йорка, Лос-Анджелеса, Лондона и Берлина атлеты едут покорять величественные каменные глыбы, якорные системы и многовековые памятники культурного наследия Японии.

Источник: redbull.ru

Приём воды в условиях жаркой погоды

Учитывая опыт прошлого лета, решено было найти ответы на некоторые вопросы по поводу создания благоприятных условий для тренировки в жару. Данная статья анализирует огромное количество точек зрения и подходы к правильному приёму воды во время и после тренировки в жаркий период времени.

purchase wellbutrin online

Специальные мероприятия, обеспечивающие эффективную подготовку организма трейсера к выполнению интенсивной физической работы в условиях высоких температур, должны включать (Платонов В.Н., 1997):

  • рациональную дозировку интенсивности и продолжительности работы в зависимости от величины и характера тепловой нагрузки;
  • контроль за внутренней температурой, температурой кожи и реакциями сердечно-сосудистой системы;
  • постепенное подведение трейсера к нагрузкам в условиях жары (до 8-12 дней);
  • контроль за дегидратацией (болезненное обезвоживание организма - ред.) организма и потреблением жидкости;
  • восполнение запасов электролитов в организме;
  • использование одежды, создающей хорошие условия для теплоотдачи.


  • Учитывая, что юные трейсеры, по сравнению со взрослыми, хуже переносят повышенную температуру воздуха, медленнее акклиматизируются к жаркому климату, Американской академией педиатрии и Ассоциацией спортивной

    медицины разработаны специальные рекомендации для детей и подростков, которые при соответствующей коррекции с успехом могут использовать и профессионалы высокого класса, которые значительно легче переносят высокую температуру:

  • интенсивность работы, продолжающейся 30 мин и более, необходимо уменьшать, если относительная влажность и температура воздуха выше критического уровня;
  • после переезда в регион с более жарким климатом интенсивность и продолжительность упражнений первоначально сокращают, затем постепенно увеличивают (в период от 10 до 14 дней);
  • до выполнения продолжительной физической работы свой организм нужно насытить водой, которую следует принимать и во время работы (при массе тела 80 кг примерно 300 мл воды каждые 30 мин).
  • одежда трейсера должна быть лёгкой, ограниченной одним слоем материи, чтобы обеспечить испарение воды и открыть как можно больше поверхности кожи. Без одежды тренироваться не желательно, так как есть опасность получить сильный ожог от прямых солнечных лучей.
  • Если проанализировать изменения правил Международной любительской федерации легкой атлетики, касающиеся потребления жидкости во время проведения соревнований по марафону, то можно прийти к следующей таблице (таб.1)

    В 1992 г. были проведены опыты доктором Ниефсеном (Niefsen) связанные с расчётом потоотделения в час для бегунов в зависимости от массы тела, скорости и окружающей среды. Результаты его исследования отражены в таблице (таб.2) ниже:

    Восполнение жидкости следует осуществлять постоянно по мере ее потери путем испарения. Целесообразно избегать значительной дегидратации с последующим восполнением всего объема жидкости. Несвоевременная компенсация потерь воды приводит к значительному повышению температуры тела, снижению работоспособности, ухудшению самочувствия, значительному замедлению восстановительных процессов после тренировочных и соревновательных нагрузок.

    При особо продолжительной работе большое значение приобретает также восполнение запасов гликогена во избежание возникновения гипогликемии.
    Однако при этом следует помнить, что напитки со значительным количеством глюкозы существенно затрудняют опорожнение желудка, а при длительном выполнении интенсивной работы могут даже его блокировать.

    Поэтому с большой осторожностью следует относиться к, так называемым, спортивным напиткам с повышенным содержанием глюкозы: по скорости выведения из желудка они значительно уступают воде. В то же время применение растворов, содержащих оптимальные количества электролитов, глюкозы и сахарозы, не только обеспечивает работающие levitra cialis viagra мышцы энергетическими ресурсами, но и стимулирует абсорбцию жидкости.

    Количество жидкости и глюкозы, проходящее через желудок в кишки за 1 ч, при потреблении 200 мл раствора с различной концентрацией глюкозы через каждые 12 мин приведено в таблице 3.

    В связи со снижением поглощения жидкости из растворов, содержащих глюкозу, для каждого напитка следует подбирать адекватный питьевой режим. Например, если в течение часа планируется прием четырех порций воды по 250 мл каждая, то при потреблении 5% раствора глюкозы объем каждой порции должен быть уменьшен до 210 мл, а 10% - до 175 мл.

    Необходимо также иметь в виду, что прием напитков с повышенной концентрацией углеводов в течение первых 60—90 мин отрицательно влияет на окисление жиров, ускоряет утилизацию углеводов, снижает экономичность работы и приводит к преждевременному утомлению.

    В последующем же они оказывают положительное влияние - позволяют поддерживать оптимальный уровень концентрации глюкозы в крови и ее использование в качестве окисляемого субстрата, что дает возможность продлить физическую работу без снижения концентрации гликогена в мышцах.

    Согласно современным представлениям при выполнении длительных упражнений адекватное возмещение дефицита жидкости и электролитов является одним из основных факторов, поддерживающих необходимый уровень физической работоспособности.

    Costill (1977) рекомендует за 30 мин перед напряженной тренировочной работой или соревнованиями прием прохладительных напитков (до 500-600 мл) с небольшим количеством сахара (2,5г/100 мл), во время соревнований – по 100-200 мл напитка с интервалом 15 мин, после соревнований и тренировки - подсоленную пищу, томатный и фруктовые соки, что позволяет восполнить потери электролитов.

    Nadel (1988) расширяет эти рекомендации следующим образом: в напитках должен содержаться натрия хлорид и 6-8% глюкозы или сахарозы, за 2 ч до тренировки или соревнования следует выпивать 400-500 мл жидкости, за 15 мин - 200-250 мл и через каждые 15-20 мин тренировочной или соревновательной работы - около 200 мл жидкости. Автор отмечает, что не следует употреблять напитки, содержащие кофеин, так как они повышают диурез и увеличивают дегидратацию.

    А Пшендин (1988) отмечает, что единственно надежным способом физиологичного возмещения потери воды и солей во время работы на выносливость является потребление специальных растворов глюкозы с солями Na+, K+ и Са++ небольшими порциями через каждые 10-15 мин работы. При этом количество жидкости не должно превышать 1 л в час, а ее температура должна составлять 8-13° С. Именно эта температура, считает автор, является оптимальной в связи с последними данными о положительном влиянии охлаждения полости рта на процессы терморегуляции, что способствует сохранению физической работоспособности спортсменов.

    Американский колледж спортивной медицины (1989) предусматривает гипергидратацию за 15-20 мин до начала нагрузки в количестве 400-600 мл холодной воды. При этом во время забега рекомендуется употреблять по 100-200 мл холодной воды через каждые 2 -3 км (общий объем - 1440-4200 мл)
    Noakes и соавт. (1995) при выполнении длительной (до 6 ч) работы дают следующие рекомендации:

  • Непосредственно перед физической нагрузкой или во время разминки спортсмену следует выпить до 300 мл прохладной (10°С) воды
  • В первые 60-75 мин выполнения физической нагрузки необходимо принимать 100-150 мл прохладного раствора, содержащего полимер глюкозы (5,0 г на 100 мл), через одинаковые (10-15 мин) интервалы времени. Не обосновано употребление в этот период более 30 г углеводов, так как независимо от вида углеводов и режима питья в первый час выполнения физической нагрузки средней интенсивности их окисляется только 20 г
  • Через 75-90 мин после начала выполнения физической нагрузки следует увеличить концентрацию раствора, содержащего полимер глюкозы, до 10-12 г на 100 мл, и добавить в него 20 мэкв/л натрия хлорида. Более высокая концентрация натрия хлорида, хотя и способна обеспечить более быструю абсорбцию жидкости в кишечнике, оказывается неприятной для большинства спортсменов. В напиток можно добавить небольшое (2-4 мэкв/л) количество калия хлорида, который способствует процессу регидратации внутриклеточной жидкости. На остальной части дистанции следует выпивать 100-150 мл этого раствора через одинаковые (10-15 мин) промежутки времени.


  • Не менее важно и пост нагрузочное возмещение дефицита жидкости, который может привести к выбросу антидиуретического гормона и как следствие уменьшению образования (выделения) мочи. Возмещение дефицита жидкости после напряженной мышечной деятельности необходимо не только для усиления функции мочевыделения, но и пассажа кишечного содержимого (поскольку при потреблении менее 2 л жидкости в сутки борьба с запорами, если таковые имеются, малоэффективна). Следует также иметь в виду, что после физических нагрузок в моче у спортсменов нередко определяется большое количество солей, концентрация которых зависит от водного баланса организма. В связи с этим именно у атлетов, вынужденных прибегать к сгонкам веса, часто регистрируется мочекислый диатез, разженивающихся как предвестник мочекаменной болезни. То есть адекватное возмещение пост нагрузочного дефицита жидкости в организме является и одной из мер профилактики мочекаменной болезни.

    Ориентировочно, дополнительно к рекомендуемому для всех суточному объему потребляемой жидкости, равному 2 л, следует прибавить объем жидкости, соответствующий потере массы тела на тренировке минус 1 кг.
    Желательно пить воду, прошедшую двойную очистку. Это правило неукоснительно соблюдается всеми атлетами, работающими в профессиональных командах.

    Список используемой литературы:
    1. Майкели Л., Дженкинс М. Энциклопедия спортивной медицины. – СПБ.: Лань, 1997г. – 400 С.
    2. Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник / Г.А. Макарова – 3-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2008. – 480 С.

    Практический семинар с Вильямсом Беллем

    Все участники семинара, которых, на этот раз, изначально было не более двадцати, тренировались на уличных конструкциях и ждали его начала. Был брошен клич о том, что нужно спуститься в подвал, где находилась тренировочная территория для велотриала, оказалось, семинар пройдет там.

    http://www.rocketcontest.org/multimedia.cfm

    И вот он - Вильямс Белль (Williams Belle). Сразу же бросилось в глаза, что он довольно невысокого роста и сухого телосложения. По комплекции почти копия Стефана Вигру (Stephane Vigroux). С ним рядом стояла переводчик с француского, однако, Вильямс на неплохо знает английский язык, но не всегда находит слова как выразить свои мысли. Поэтому его английская речь с французским акцентом была кратка

    и понятна каждому и без перевода.

    "Добрый день! Я рад Вас всех приветствовать на этом семинаре. Сегодня у нас запланирована разминка, отработка перемещения и заминка. У меня болит нога и, поэтому, если увидите, что я хромаю - не переживайте. Продолжайте тренироваться." - всё это Вильямс произнёс с искренней улыбкой на лице и некоторой застенчивостью.

    "Сейчас я хочу попросить Вас сдвинуть инвентарь в сторону и затем в течении 5 минут самостоятельно размяться".

    Следующие 5 минут, как и было велено, мы разминались. Вильямс ходил и, как нам казалось, анализировал возможности помещения. Однако спустя указанное время он попросил минуточку внимания и сделал всем замечание, что разминка должна быть активной, а не медленной и пассивной - необходимо в короткие сроки разогнать кровь быстрее.

    Через несколько минут мы встали в круг и слушали задания Вильямса:
    "Я очень Вас прошу на сегодняшнем семинаре все прыжки и шаги делать только на носочках!" - подпрыгивая и показывая несколько движений, сказал он.

    Затем началась прыжковая разминка. В целом, мы сделали порядка 500 приседаний, то есть Вильямс сделал. Далеко не все смогли выдержать его темп, тем более такой непривычной нагрузки на икры и голеностоп. Далее француз показал комплекс развивающих тело упражнений, которые мы должны были повторить. В него входили: Monkey Walk - кошачья походка лицом вперёд и спиной вперёд, Monkey Jump в тех же направлениях, переходы из положения стоя в положение лёжа, низкая паралельная земле эмитация скалолазания и многое другое. Затем был челночный бег. Следует отметить, что все промокли также, как и днем ранее на семинаре под дождём с Дэном Эдвардсом (Dan Edwardes).

    Разминка закончилась. Теперь следовала отработка техники. Вильямс весь семинар держал нас в курсе своих действий и программы наперед. Он четко говорил нам сколько и что нам ещё осталось сделать, что ускоряло процесс перехода от одного упражнения к другому. Мы расставили несколько парапетов/столов и начали делать комбинации, которые нам показывал ведущий семинара. После прохождения трассы последовали 25 выпрыгиваний из приседа со сменой ног.

    В один из моментов он показал своеобразный spin. Обычно, все крутят его, делая мах ногой в обратном направлении относительно самого кручения. Он же попросил сделать по-другому. Все остановились и не сразу поняли как это делать... пара попыток...

    "Не думайте... просто попробуйте это сделать. Это очень легко! Вы должны контролировать своё тело в воздухе!" - с этими словами он подошел, сделал пару махов ногой и показал насколько легко ему удаётся за счёт силы своего тела полностью контролировать его. Честно говоря, его техника удивила. Ведь обычно, трейсер постоянно во всём передвижении старается использовать инерцию и рывки. А Вильямс двигался без них и как-будто только за счёт viagra in uk силы - как в управляемом потоке реки.

    - А стоит ли делать в конце трассы Тик-Так?
    - Я лишь предлагаю. Ты волен выбрать сам, что тебе делать по силам. Если твой Тик-Так хорош - делай Тик-Так.

    В конце Вильямс сказал, что ему нравится как мы передвигаемся. Однако двигаться в одиночку довольно просто, но нам нужно уметь действовать в потоке людей. И он попросил с минимальным интервалом пройти всю площадку.

    Затем нас ждала заминка. Мы поприседали и поотжимались, после - растяжка. В качестве окончания Вильямс всё с той же радушной улыбкой на лице сказал: "Спасибо Вам за тренировку!"

    P.S.: Бывают разные тренировки: тяжёлые, на выносливость, в одиночестве. Если охарактеризовать эту, то она была вдохновляющей.

    Практический семинар с Дэном Эдвардсом

    - Дэн, ходит слух, что если начнётся дождь, то семинар будет проводиться в крытом помещении. Что ты думаешь на счёт этого?
    - Пусть этот слух остаётся слухом. Дождь или гроза не помеха для отличной тренировки. Я люблю тренироваться в дождь.

    Я не знаю как можно было бы остаться не заинтригованным после такого ответа Дэна. Потом он ещё в течении 5 минут объяснял почему дождь - это хорошо и что в Лондоне у них почти каждая вторая тренировка в таких условиях. А потом, с улыбкой на лице, сказал: “Странно, но погода обещает обратное”. И действительно - на небе не было ни облачка!

    Стоит сказать, что обстановка перед семинаром была волнительной. С утра прошёл теоретический семинар, который длился около двух часов. На нём прозвучало

    немного вопросов, некоторые из которых мы опубликовали на канале traceurRU, но каждый из них был серьёзным и Дэну далеко не всегда удавалось ответить на них парой фраз или найти подходящие слова.

    Семинар начался спустя 3-4 часа после этого и за это время участники успели подкрепится и морально подготовится к будущей тренировке, а Дэн Эдвардс (Dan Edwardes) вместе с организаторами фестиваля успели ответить на вопросы журналистов в рамках пресс-конференции. И вот - время действовать. Дэн просит собраться всех участников семинара и пытается посчитать сколько их всего. В самом начале нас собралось около 50 человек. Показалось, что в голове у Эдвардса промелькнула мысль: “Хм... мне одному не так то и просто будет справиться”. Наш гость обладает огромным опытом проведения тренировок в Европе, их ежегодные "Биг Эвенты" (Big Event), типа Rendezvous или Morzine Camp собирает сотни тренирующихся в одном месте, что уж говорить о регулярных тренировках в городе. Он взял 10-минутный перерыв, чтобы обсудить план тренировки с инструкторами Московской Академии Паркура.

    Затем снова общий сбор. Дэн для начала приветствует всех участников семинара, а затем объясняет давно всем известное правило: “Если я говорю “Начали вместе”, то вы должны все ответить: “Закончим вместе” (Start together, finish together! - ред.). И в тот момент, когда мы все повторили даное высказывание в качестве репетиции - ударил гром и начал капать дождик. Так начинался семинар и разминка Дэна Эдвардса.

    Сразу хочется заметить, что разминка не была столь тяжёлой и жестокой по физическому изматыванию, как на семинаре в Санкт-Петербурге в 2010 году, однако, после Дэн отмтил, что специально дал лёгкую разминку, чтобы оставить силы на следующий день на тренировку с Вильямсом (Williams Belle)).

    Затем Дэн показал серию плавных элементов из позиции Monkey Walk:
    1) сначало сдантартный Monkey Walk (предположим, что левое плечо впереди);
    2) затем уводим вес тела на дальнюю от фронтального движения ногу (правую), разворачиваем левое плечо назад и кладём руки слева от прямой левой ноги;

    3) Теперь мы должны не за счёт рывка, а за счёт своих мышц упереться на руки и поднять свой таз вверх таким образом, чтобы расслабленные ноги оторвались от земли и расплелись (то есть правая нога теперь оказалась впереди, а левая позади фронтального движения);
    4) Теперь разворот через спину на 180 градусов с целью возвращения левой ноги вперёд по отношению к фронтальному движению;
    5) Теперь упираемся из получившегося положения первоначального положения Manki walk и за счёт своих мышц таза, спины и плеч плавно сдвигаем свои расслабленные согнутые ноги вперёд по отношению к фронтальному движению;
    6) Затем рисуем правым коленом полукруг на 270 градусов (т.е. разворачиваемся на 3/4 круга) правым плечом вперёд. Таким образом, мы оказываемся спиной вперёд по отношению к фронтальному движению тела.
    7) А теперь делаем из положения присевши фляк назад через плечо.

    Вот такую не хилую комбинацию нам показал Дэн и при этом главный акцент сделал на плавности (ни одного рывка) и огромной работе мышц.

    Как только комбинация стала более-менее получаться начался невероятно сильный ливень. В этот момент трейсеры, владеющие акробатическими навыками пошли крутить сальто в глубокой луже, а Дэн, тем временем, воодушевлённый вместе с толпой (теперь нас осталдось человек 30) показывал новые упражнения, одним из которых было следующее:

    Из положения стоя плавно падаем в упор лёжа - отжимаемся - затем из жима лёжа делаем кэш - ложимся спиной на асфальт (или точнее сказать в глубокую лужу, которая образовалась на площадке) и делаем скрепочку. Затем повторяем это упражнение ещё раз. Так мы делали вперёд и назад вдоль всей площадки.

    Примерно под конец дождь немного стих и всех участников семинара поделили на 4 группы, у каждой из которых была своя задача:
    1) Залесть на самую высокую платформу сбоку, а затем выполнить 4 тихих дропа вниз поочередно приземляясь на платформы разных высот. По окончанию преодолеть перилку.
    2) Пройти быстро и уверенно трассу (это та, где шины и машина). Стоит отметить, что гвозди, которые торчали из фанеры на последней конструкции не раз меня заставляли подумать - а стоит ли?
    3) Тихое передвижение. Без звуков и слов.
    4) Проползти на руках весь периметр основания сцены и по окончании сделать либо 5 выходов, либо 10 подтягиваний.

    Все эти этапы поочерёдно менялись с интервалом во времени 5 минут. Ну, а после этого была долгожданная статическая заминка. Дэн показал новые упражнения для растягивания боковых мышц спины, ягодиц и таза.

    Одним из приятнейших моментов было окончание семинара, когда Дэн попросил всех сесть в позицию похожую на позу Лотоса и закрыть глаза. Затем он всех попросил вспомнить все моменты семинара и оценить свою подготовку для себя во всех упражнениях не окрывая глаз. Мы молчали и прислушивались к окружающим звукам, чувствовали свое тело и мерно успокаивали биение сердца.

    После недолгой медитации участники семинара открыли глаза и радостными аплодисментами поблагодарили Дэна cheap online viagra за плодотворно проведенное время. Трейсеры ещё долго не отпускали его и, мне кажется, мало кто из них заметил, что в этот момент на небе не было ни облачка.

    Теоретический семинар с Дэном Эдвардсом

    8 июля 2011 в рамках Free Move Games был организован семинар с директором лондонской академии паркура Parkour Generations - online canadian pharmacy Дэном Эдвардсом (Dan Edwardes).

    Встреча с трейсерами проходила в дружественной обстановке в формате вопрос-ответ. Дэн делился своими впечатлениями о паркуре в России, рассказывал о своей профессиональной деятельности

    и всячески мотивировал присутствующих заниматься паркуром безопасно и с головой. Некоторые вопросы мы записали на камеру, чтобы вы смогли косвенно поучаствовать в этом мероприятии

    Канал: http://www.youtube.com/watch?v=VN6FeKnYBm0
    Ссылка: http://www.youtube.com/traceurru

    Underground — Подземка

    В последнее canada pharmacy viagra время паркур-сообщество нашей страны радует разнообразием интересных интернет-проектов. И они, конечно, довольно разные по своей подготовке: как любительские, так и более профессиональные. Сегодня мы хотели обратить внимание читателей на одну идею, которая получила большой отклик среди трейсеров. Это проект под названием Underground — «Подземка».

    «Underground» — это комплекс паркур-мероприятий разного уровня организации и направления: начиная от местных тренировок и заканчивая общероссийскими акциями, среди которых:
    Legendary places (Легендарные места). Подразумевает популяризацию лучших спотов Ставрополя путем публикации фотографий, съемок видео на них или проведения там тренировок. Цель — привлечение внимания гостей из других городов и акцентирование внимания для тех, кто там уже не тренируется.
    Miles of Wire, UMofW (Километры проводов). Изначально — продолжение предыдщей составляющей Underground, которая в процессе получила новые свойства. Помогает трейсерам России выйти в массы за пределы своих регионов путем рекламирования своих работ на наиболее просматриваемых медиа-каналах известных организаций и команд.
    No SHOES (Нет обуви). Предлагает проводить тренировки или другие мероприятия без обуви, с целью почувствовать то, как двигались наши предки миллионы лет назад и оценить свои возможности босиком.
    ImaginationLand. Рассказывает нам о том, что воображение — самая главная составляющая разума трейсера. Создается серия видео-роликов, снятых в любых незамысловатых местах, будь то перила, дерево, или обычный теннисный стол у себя во дворе.

    Идейным вдохновителем такого проекта стал Валентин Работенко вместе с сообществом SouthParkour, в котором он состоит. Изначально не планировалось выходить за пределы Ставропольского Края (СК), но внимание, которое им удалось привлечь позволило расширить географию до масштабов России и СНГ.

    Все мероприятия, паркур-видео, тренировки и фото-отчеты создаются трейсерами и для трейсеров, в которых главные участники — представители культуры паркур. Главную цель, которую хочется выделить: изменение негативного отношения граждан РФ к паркуру\фрирану. Существующие стереотипы накладывают не слишком позитивный отпечаток на представителей нашего движения. И, конечно, это огромный толчок для всех трейсеров России

    к объединению и возможности работать в коллективе. Валентин не зря отметил: «Принять участие может каждый, независимо от своего социального статуса и физической подготовки».

    Основные задачи проекта очень просты и лаконичным:
    — Привлечение новых лиц в SouthParkour сообщество
    — Популяризация здорового образа жизни среди молодёжи
    — Популяризация патриотизма к Родине
    — Развитие паркура\фрирана в Ставрополе, СК, РФ и СНГ.
    — Привлечение новых лиц в паркур\фриран Ставрополя, СК, РФ и СНГ.
    — Поиск талантливых атлетов на территории РФ и СНГ.
    — Развитие видео- и фото- мэйка в рамках проекта

    На данный момент не планируется выходить на мировой уровень. Не смотря на малые сроки работы — с апреля 2011 года, под лейблом UMofW отснято более 35 видео-роликов, ImagenationLand — более 30, тренировки NO SHOES проведены в Ставрополе, Минске, Воронеже, Улан-Удэ и Санкт-Петербурге, а Legendary Places насчитывает шесть видео-материалов. Пока это только российский проект, направленный на развитие дисциплины именно внутри страны. Не исключено, что в будующем нас ждет много новых интересных проектов в рамках Подземки, которые действительно перевернут понимание о паркуре, расширят кругозор и позволят отметить талантливых адептов Паркура.

    «Все мы пришли с „улиц“, оттуда, где интересно, опасно, всё каждый день по новому, но помощи ждать не приходится и каждый полагается лишь на свои силы. „Подземка“ — это шанс для многих ребят помочь друг другу, городу, краю и всей нашей Родине. Стать сильнее, добрее, смелее, а главное, увидеть этот мир под другим углом. »
    — Underground — «Подземка»

    Мнение трейсера

    Кирилл Калиниченко, Волгоград
    Underground — это отличный и качественный проект. Благодаря всем участникам, от каждого можно что-то позаимствовать, чему-то научиться, а главное, не просто обмен видео и опытом, а так же простое общение. Underground объединяет всех вместе и это радует.

    TraceurBook. Что это?

    Скоро месяц, как открылся новый сайт для трейсеров под заголовком "Никаких масок, только лица". За прошедшее время этому ресурсу давали несколько определений, например, социальная сеть для трейсеров, база данных, визитница или PR-ход для какой-то масштабной акции. В описании проекта traceurbook.ru перечислены основные функции и задачи, поэтому указанные варианты являются лишь составной частью одного целого.

    Задумка о таком ресурсе пришла спонтанно и не отличалась конкурирующей идеей - объединить на одном ресурсе представителей культуры паркур, с целью их знакомства и организации совместных тренировок внутри своего

    города. Рубрикатор небольшой - страна, город, год начала занятий паркуром. Для крупных команд, организаций и проектов, вроде UnderGround (Подземка) или FR World Series, создается отдельная метка.

    Основной составляющей каждой страницы, посвященной трейсеру - это ссылки на популярные социальные сети, медиа-порталы и блоги, где можно узнать о человеке больше и в случае необходимости обратиться с каким-нибудь вопросом. Для нашего журнала такой сайт упрощает процедуру поиска трейсеров в разных городах. Мы часто получаем сообщения и принимаем звонки от представителей прессы, buy viagra online коммерческих структур и телевидения. Чтобы скоординировать их потребности с нашими возможностями достаточно обратить внимание на TraceurBook, который уже отвечает на бОльшую часть вопросов.

    1

    Часто организаторов сайта спрашивают о необходимости присылать портретные фотографии. Ответ можно найти в слогане. Сколько известных трейсеров в лицо вы знаете? Как думаете, это большой список? Ну, 20, допустим - 50. Но нас же больше. А видео, которое, пускай, и улучшается в качестве, кроме широкоразмерных штанов и количества винтов не отображает исполнителя в лицо. Чтобы показать, что в них прыгает и крутится не один человек, было принято решение публиковать фотографии с лицами. А горизонтальные они - чтобы сохранить эстетику сайта.

    С другой стороны, этим пунктом решается еще одна задача. При поиске актеров и каскадеров даже для эпизодических ролей, режиссеры и кадровые агенства смотрят типажи кандидатов, в чем не смогут помочь изображения бланша или стойки на руках. Но это пока не проработанная версия и рано рассуждать в данном ключе, так как количество анкет, которое обработали администраторы на данный момент - чуть более 250.

    На самом деле фотографии - это самый проблемный вопрос. Обратите внимание на требования к ним:
    - Вес изображения не более 1 Мб.
    - Размеры не менее 600х400 пикселей.
    - Принимаются только горизонтальные фотографии.
    - Обязательно должно быть видно лицо. Лучший вариант - портрет или фотография от головы до пояса.
    - Фотографии в социальных сетях, на которые вы ссылаетесь не должны быть закрыты настройками приватности. Проверяйте этот вопрос заранее.
    - На фотографии вы одни.
    - Ссылку на фотографию, которая лежит у вас на компьтере присылать бессмысленно. Для этого воспользуйтесь почтовым ящиком, а не формой, расположенной на сайте.

    Наш журнал будет пользоваться данными, которые публикуются на TraceurBook. Например, при подготовке нового материалы, до его публикации на сайте, мы выборочно будем обращаться к трейсерам, с целью выразить свое мнение в 2-3 предложениях на заданную тему. И вместе с новой статьей мы опубликуем этот отзыв, со ссылкой на страницу этого трейсера. В одном из последних видео на нашем канале, таким образом были отмечены трейсеры Илья Семенов и Алексей Борисов.

    Ну, и напоследок. TraceurBook.RU - это площадка, где для ее участников будут устраивать конкурсы и разыгрываться интересные акции, предоставляться скидки. О первой из них можно будет узнать в ближайшие дни.

    Регистрация бесплатна, но имеет свои ограничения. Ознакомьтесь с ними и присоединяйтесь.