Трейсер.ру - первый паркур-блог в сети

Получать новые темы этого журнала по почте.
Подписаться на RSS-ленту

Паркур - введение в дисциплину

Что же скрывается под словом «Паркур»? Что может дать Паркур и зачем им стоит заниматься? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в статье Дэна Эдвардса (Dan Edwardes) — «Паркур. Краткий Обзор.» Как обычно, написано все довольно понятно и просто…

Изначально слово «Паркур» произошло от словосочетания l’Art du Deplacement (ред. — франц. Искусство Перемещения). Слово приобрело текущий облик в 80-х годах, благодаря членам команды Ямакаси. Он имеет свои корни во множестве спортивных дисциплин, был вдохновлен большим количеством выдающихся людей и развился благодаря разным традициям, прежде чем стать современным искусством, известным как parkour или l’art du deplacement. Менялись названия и терминология, но внешний облик дисциплины создавался со временем сам. Однако, за оболочкой чего-то модного, внутри всегда оставалось что-то неизменное — значение, результат, методы и цель Паркура — Перемещение.

Если дать Паркуру короткое определение, то это улучшение движений тела во время взаимодействия с окружающей средой, чтобы двигаться дальше. Одной из очевидных «целей» дисциплины является умение перемещаться по любой местности как можно мягче и плавнее, при этом делать это эффективно, изящно и аккуратно.

Однако, это только цель такой объемной дисциплины, которую стремятся уместить в такое узкое определение. Многие трейсеры могут не согласится с таким определением как — «перемещение из пункта А в пункт Б».

Например, для многих трейсеров «целью» занятий является наполнение их физического «резервуара»: увеличить подвижность или повысить ловкость. Некоторые тренируются исключительно для улучшения работы сердца и поддержания спортивной формы, в то время, как другие занимаются этим ради забавы, вспоминая детский взгляд на окружающие их вещи. Давайте еще пройдемся по таким причинам, попытаемся найти философию, рассмотреть «Путь», по которому идут трейсеры. По правде говоря, большинство людей признаются в том, что гонялись за такими целями, выделяя какой-нибудь один аспект выше остальных.

Конечно, широкая сфера спортивной и физической составляющей тренировки, может ставить перед нами сложные цели. Однако, главное отличие между этими целями и Паркуром состоит в том, что в тренировочных процессах мы ищем себя. Как на тренировке, так и на практике — а это разные вещи — трейсер никогда не должен пытаться замкнуто работать над какой-либо частью своего тела. Он не будет изобретать что-то другое, заместо того, чтобы улучшить свои качества и умения. Трейсер не занимается с весом и не проводит время за тренажерами: лишь его тело — инструмент. Основная практика для Паркура состоит в отработке движений, увеличении силы, гибкости и координации. Повышая свой уровень общей физической подготовки (ред. — далее ОФП), мы увеличиваем эффективность нашей нейромускулярной системы. Постоянно выполняя упражнения на баланс, проводя Ночные тренировки, вы повысите способность тела ориентироваться в пространстве, не полагаясь на визуальные стимулы, а также улучшить свое «ощущение в пространстве».

Такой «естественный» подход к тренировкам корнями уходит в образ жизни древних племен впервые который, возможно, исследованный Джорджом Гербертом (ред. — George Hebert (1875-1957)). Он был основной фигурой в истории Физического Образования на Западе, Джордж поражался естественным способностям людей, живущих в Африке. Он заметил, что просто живя естественно в условиях с постоянной физической активностью и динамизмом, эти люди обладали исключительной силой и ловкостью. Его «Натуральный Метод», которые многие считают за предшественника Паркура, был средством достижения таких же эффектов в индустриализированном обществе путем «продвижения качеств органического сопротивления, улучшения физического состояния и скорости, чтобы иметь возможность ходить, бегать, прыгать, передвигаться на „четвереньках“, заниматься скалолазанием, ходить балансируя, бросать, поднимать, плавать и быть способным постоять за себя». Передвижение на «четвереньках» это перемещение, использующее все наши 4 конечности. Часто используется в разминке для подготовки тела к Паркуру.

В Паркуре важным является постепенно развивать способности через детальную спецификацию, так как трейсер уходит глубоко в свои запутанные движения, приходя к бессознательному мастерству своих навыков. Чтобы достигнуть «рывка» в развитии, существует «Священный Грааль»: гладко соединять свои способности, в целое динамическое инстинктивное движение по любой местности. Важно понимать, что Паркур — не простая коллекция техник, а, скорее, мы видим Паркур, только когда кто-то перемещается по местности в спонтанном и непредугадываемом стиле. Если проводить параллель с боевым искусствами, то у вас должен быть «поток без мыслей». Трейсер стремится всегда иметь возможность перемещаться в любое время, в любой плоскости… плавно и эффективно. Он тренируется ради этого, занимаясь этим. Как часто мы, Parkour Coaching, напоминаем сами себе: нет никаких секретов, только хорошая тренировка.

Эффективность, развивающаяся от бесшумных тренировок и легких контактов с поверхностью — основное звено Паркура. Во время тренировки, нашей целью является «создание тишины», остаться незамеченным, проходя какую-либо область, не оставить ни единого следа после своего прохождения. И каждый, кто занимается Паркуром, скоро поймет, насколько сильным может быть его сознание при ограничении собственного потенциала. Все-таки Паркур больше сознательная и ментальная дисциплина, чем физическая, так как в этом искусстве страх препятствует нашему движению.

И, однажды, когда этот страх будет побежден, ваш Паркур заставит вас совершать невероятные действия, но они не будут казаться нереальными — ваши действия станут довольно легкими. Преграды и препятствия будут преодолеваться лишь краем глаза. Даже на сложном ландшафте, у вас не будет чувства страха или беспокойства.

В Паркуре новшество и адаптация являются важными вещами. Часто Паркур ошибочно принимают за городской спорт или искусство, когда правда состоит лишь в том, что трейсер должен уметь адаптировать свое перемещение к любой местности и ситуации. Трейсеры тренируются в застроенных зонах также прекрасно, как и в городской среде, около прибрежных скал, внутри леса и джунглей, везде, где имеется возможность перемещаться. Стержни Parkour Coaching направлены на то, чтобы вдохновить трейсеров на поиск их собственного стиля перемещения, добавить что-то необычное в фундамент, который они получили от других трейсеров.

ОФП должно быть на таком уровне, чтобы вы были в состоянии сделать то, что задумали в нужное время. Будет эффективно, если в ваших тренировочных методах будет баланс, направленный на поддержку постоянного высокого уровня здоровья и ОФП, чтобы иметь возможность действовать всякий раз, когда нам необходимо или мы хотим этого. По правде, Паркур — это целостная дисциплина, которая предоставляет трейсеру новый путь для наблюдений и взаимодействий отношений между самим собой и окружающей средой, всегда позволяя ему знать свои возможности перемещения и оценивать свой потенциал. Мы постоянно должны задавать себе вопрос: Что я могу сделать и как близко я к тому, чтобы быть в состоянии это сделать? Цель тренировок — увеличить наш стандарт существования, позволить нам получать больше от каждого момента, каждого действия, помогать нам исследовать наш внутренний потенциал: Сделать нас более способными, в прямом смысле этого слова. Тренировочный метод, в котором это отсутствует такое понимание — уже считается испорченным на самом начале.

Обычно «вновь прибывшим» говорят, что Паркур достигается в каждом аспекте нашей повседневной жизни. Многие заявляют, что это «открыло им глаза». Трейсер скоро начнет смотреть на окружающие его вещи уже другим взглядом. Он поймет неэффективность и потраченные впустую усилия, которые часто сопровождаются в наших повседневных движениях. Одни учатся ходить, максимально используя пространство в переполненной улице, предвидя и избегая препятствия на пути, другие учатся течь с потоками жизни в более гармоничной и выгодной манере, так что каждое повседневное действие становится расширением их тренировки и практики. Это изменение появляется, когда физическая деятельность будет сопровождаться мысленной активностью, конечно же, эти вещи неразрывны.

Мы все используем огромный потенциал для неординарных действий. Мы все обладаем врожденной способностью перемещаться «со сверхчеловеческими признаками» (как может показаться со стороны), которые развивает Паркур. Конечно, правда состоит в том, что нет ничего сверхъестественного в этих действиях — нет никаких секретов. Прилежная, обдуманная практика и сосредоточенная тренировка реализуют ваш потенциал. Когда вы пойдете по всенаправленным дорожкам Паркура, то вы попадете на дорогу самосовершенствования, которому нет предела.

Автор: Dan Edwardes
Перевод: Илья Darg Абрамов
Оригинал: http://www.parkourgenerations.com/articles.php?id_cat=2&idart=5
Источник: /

Схожие блоги

Опубликовано 23 декабря 2008 в 2:30. В случае копирования материала ссылка на источник обязательна.
Прочитано 734 раз(а)

6 комментариев по теме: “Паркур - введение в дисциплину”

  1. Максим "Slimmy" Аршавский написал(а) 23 Дек 2008 в 18:20

    Статья хорошая, приятно читать.

    Переводчику: почему везде фигурирует российская команда Parkour Creation?

  2. Eglantt написал(а) 23 Дек 2008 в 21:07

    Отличная статья. Особенно порадовало, что в ней нет определений, типа “это не паркур” и “трэйсер не должен”.

    Так же, обращаю внимание, что основной акцент сделан именно на тренировочные аспекты. А не на идеологию.

  3. Дмитрий Шиханов написал(а) 23 Дек 2008 в 23:58

    Slimmy опечатка =)

  4. Scorp написал(а) 24 Дек 2008 в 17:55

    Спасибо!! :) это действительно понятная статья, помогающая разложить все по полочкам.

  5. Олег написал(а) 24 Дек 2008 в 23:03

    Приятно, когда читаешь вот такую статью и понимаешь, что не один ты так думаешь, что у таких опытных и действительно уважаемых трейсеров мнение о паркуре во многом перекликается с твоим собственным.

  6. samurai написал(а) 15 Фев 2009 в 16:22

    отличная статья…мне очень понравилась…очень легко и доступно все написано…просто то что он сказал приходит со временем….ну на счет того что создавать тишину и понимать себя и свое тело…сначала кто начинает заниматся ему не до этого понимая…ему охото просто прыгать…лично для меня и моих друзей было так…спасибо огромное тому кто переводил…

Оставьте свое мнение

Я не робот.

О проекте

    Трейсер ру - независимый проект о паркуре в Санкт-Петербурге, России и мире, который выражает мнение одного автора или сооавторов сайта. Вся информация и материалы, находящиеся на данном ресурсе, имеют авторские права и ссылки на источники их заимствования.

Спонсоры

Последние

Рубрики

Пузомерки


Подписка на RSS-ленту



Рейтинг блогов


Архив


Реклама



Облако меток