Упражнения - Трейсер.РУ

24 July 2011

Архив
42-15530168

Приём воды в условиях жаркой погоды

Учитывая опыт прошлого лета, решено было найти ответы на некоторые вопросы по поводу создания благоприятных условий для тренировки в жару. Данная статья анализирует огромное количество точек зрения и подходы к правильному приёму воды во время и после тренировки в жаркий период времени. Специальные мероприятия, обеспечивающие эффективную подготовку организма трейсера к выполнению интенсивной физической работы в ...
Читать далее »

Сергей Гревцов 3 2,463
wilprac

Практический семинар с Вильямсом Беллем

Все участники семинара, которых, на этот раз, изначально было не более двадцати, тренировались на уличных конструкциях и ждали его начала. Был брошен клич о том, что нужно спуститься в подвал, где находилась тренировочная территория для велотриала, оказалось, семинар пройдет там. И вот он – Вильямс Белль (Williams Belle). Сразу же бросилось в глаза, что он ...
Читать далее »

Сергей Гревцов 0 1,839

Дыхание трейсера

Хотелось бы начать с того, что дыхание, для любого живого организма, – это жизнь. А для трейсера это еще и залог успешной тренировки. Не получается пробежать 1 километр? Не можете нормально дышать? Устали? Да, я думаю, что проблема именно в вашем неправильном дыхании. Сейчас я расскажу вам о том, что такое дыхание и мы рассмотрим ...
Читать далее »

Дмитрий Буенков 8 4,426

Эффективное упражнение для пресса

Каждому трейсеру просто необходим сильный пресс, но далеко не все знают, как его развить. Существует множество упражнений, которые «гарантированно» улучшат мышцы живота, но зачастую они не дают ничего, кроме рельефа и выносливости. По настоящему тяжёлых и трудных упражнений для пресса очень мало, к тому же они требуют наличия специальных скамей, тренажёров и блоков. Поэтому сегодня ...
Читать далее »

Андрей Макаров 3 3,149

Открытие сайта PKtutorials.ru

Сообщаю вам, что 10 ноября состоится открытие сайта www.pktutorials.ru. На сайте будут размещены видео ролики с описанием различных способов преодоления препятствий, разминки и видео-отчеты с мероприятий как связанных с паркуром, так и нет. Много интересной информации, статьи и подкасты из мира паркура. Портал не станет палочкой-выручалочкой для людей, которые захотят посвятить жизнь паркуру, мы лишь расскажем и покажем то, с чего начинали и как делаем сейчас! Здесь вы не увидите размышлений о так ...
Читать далее »

Дмитрий Арсеньев 6 2,714

Отжимания

Если Вы устали от однообразных упражнений для трицепсов и груди, в сегодняшнем видео продемонстрирован широкий спектр вариаций отжиманий, который можно использовать в домашних условиях. Эти методы помогут увеличить силу трицепсов, груди, дельтоидов, трапециевидных и брюшных мыщц. Материал подготовил Daniel, а на его канале много других интересных и полезных видео по общей физической подготовке. Ссылка – ...
Читать далее »

Дмитрий Шиханов4 9,377

Parkour Tutorials

Новый проект Parkour Tutorials, аналога которому пока в сети нет в скором времени откроется на просторах российского интернета. Над сайтом и его будущим контентом работают Дмитрий Deem Арсеньев (бывший участник команды The Tracers) и Лев Забудько (участник команды B31, г. Белгород). Особенностью данного ресурса является публикация обучающих видео различных элементов, которые используются в паркуре. Да, именно «которые используются». Такая формулировка выбрана не спроста, ибо ...
Читать далее »

Дмитрий Шиханов35 7,879
 1 из 2   1  2 »